Kombucha: insan vücuduna yararları ve zararları, bileşimi, kalori içeriği

Kombucha'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkındaki yorumlar oldukça belirsizdir. Tür, kökeniyle ilgili birçok tartışmaya ve tartışmaya neden oluyor. Aslında bu, bir bakteri ile bir maya mantarının karışımıdır. Hoş ekşi tadı olan serinletici bir içecek yapmak için kullanılır. Zengin vitamin bileşimi nedeniyle sıklıkla tıbbi amaçlarla kullanılır.

"Kombucha" ne demek

Kombucha, maya mantarları ve asetik asit bakterilerinin sağlıklı bir simbiyozudur. Dıştan denizanasına benziyor, bu yüzden medozomiset olarak anılmaya başlandı. Tıbbi ürünün bir diğer yaygın adı da çay denizanasıdır. İlk olarak Çin'de keşfedildi. Antik çağda, kombucha'nın gerçekten iyileştirici özelliklere sahip olduğu düşünülüyordu. Çin efsaneleri ürünün insanları ölümsüz kıldığını söylüyor. Rus-Japon Savaşı'ndan sonra Rusya topraklarına getirildi. Safra kesesi, karaciğer ve sindirim sistemi tedavisinde yaygınlaşmıştır.

Aşağıda fotoğrafı görülebilen Kombucha, pürüzsüz ve parlak bir yüzeye sahiptir. Alt tarafta birçok dallanma ipliği ile kaplıdır. Kombucha'nın hacmini artırabilmesi onlar sayesinde. Büyümesi yalnızca tabakların boyutuyla sınırlanabilir.

Medusomycete, B vitamininin en zengin kaynaklarından biri olarak kabul edilir

Kombucha - bir bitki mi yoksa bir hayvan mı?

En sık sorulan soru kombuchanın kökeniyle ilgilidir. Bitki veya hayvan olarak sınıflandırılamaz. Asetik asit bakterileri ve mayanın geçmesinin sonucudur. Canlı doğada mevcut değildir. Özellikle sağlıklı bir içecek hazırlamak için yapay olarak yetiştirilir.

Kombucha Çeşitleri

Görünüm ve özellikler bakımından farklılık gösteren üç ana çay denizanası çeşidi vardır. Bunlar şunları içerir:

• süt kombucha;
  
  

  Kefir aroması ve kendine özgü tadıyla öne çıkıyor

• kombu çayı;
  
  

  Çin'de ölümsüzlük iksiri olarak kabul edilir.

• Hint deniz pirinci
  
  

  Ondan yapılan içeceğin idrar söktürücü etkisi vardır.

Süt mantarı, bol miktarda laktobasil, yağ asitleri ve laktik maya içeriği ile ayırt edilir. Sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Kombucha, çay denizanasının klasik bir çeşidi olarak kabul edilir. Tonik bir etkiye sahiptir ve vitamin ve mikro elementlerin tedarikini yeniler. Hint deniz pirinci, adını pirinç tanelerine benzerliğinden alır. Birçok organik asit ve tanen içerir. Temelinde hazırlanan içecek güçlü bir bağışıklık uyarıcı etki yaratır.

Kombucha ne işe yarar?

Kombucha'nın vücut için faydalı özellikleri herkes tarafından bilinmemektedir. Buna dayanarak vitamin bileşimine sahip susuzluğu gideren bir içecek hazırlanır. Uzun süre sıvı ihtiyacını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda birçok hastalıkla baş etmeye de yardımcı olur. Alternatif tıbbın destekçileri bunu evrensel bir çare olarak kullanıyor.

Kombucha nelerden oluşur?

Kombucha iki ana bileşenden oluşur: fikobiyont ve mikobiyont. Kullanmadan önce fermente edilir.Bu işlem sırasında pH seviyesi düşer. Aynı zamanda etanolün hacmi de artıyor.

Kombucha'nın tadı nasıldır?

Kombucha'nın kullanışlılığı tek avantajdan çok uzaktır. Temelinde hazırlanan içecek, eşsiz tadı nedeniyle değerlidir. Aynı anda kvas ve limonatayı andırıyor. Ağızda kalan hoş ekşi bir tada ve maya notalarına sahiptir. İnfüzyon ne kadar eski olursa tadı o kadar ekşi olur.

Kombucha yemek mümkün mü

Kombucha'yı saf haliyle tüketmek alışılmış bir şey değil. Yanlışlıkla küçük miktarlarda vücuda girerse hiçbir zararı olmaz. Mantarın büyük dozlarda tüketilmesi hazımsızlığa neden olabilir.

Kombucha evde kolaylıkla yetiştirilebilir.

Kombucha'nın değeri ve bileşimi

Kombucha'nın vücut için faydalı özellikleri, zengin bileşimi ile açıklanmaktadır. Vücudun hayati süreçlerinde yer alan enzimler özellikle önemlidir. Çay denizanası büyüdükçe doğal bir antibiyotik biriktirir. Varlığı, ürünün inflamatuar süreçlerle mücadelede kullanılmasına izin verir. Bakteri içeriği nedeniyle sıklıkla bağırsak mikroflorasını stabilize etmek için kullanılır.

Kombucha aşağıdaki bileşenleri içerir:

• tanenler;
• klorofil;
• kafein;
• B, C, D ve PP gruplarının vitaminleri;
• yağ asidi;
• doğal organik asitler;
• medusin;
• etanol.

Kombucha'daki vitamin içeriği

Medusomycetes'in kimyasal bileşimi sağlık için gerekli birçok vitamini içerir. Günlük 100 ml mantar içeceği içmenin vücudun günlük D ve B12 vitamini ihtiyacını karşılamaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Kombucha'da kaç kalori var?

İçeceğin bir diğer önemli avantajı da düşük kalorili içeriğidir. 100 g başına 32 kcal'dir. Besin değeri:

• proteinler – 2,6 g;
• yağlar – 0 gr;
• karbonhidratlar – 8,2 g.

Kombucha vücudu alkalize eder veya asitlendirir

Sağlığın ana göstergelerinden biri pH seviyesidir. Sindirim sistemindeki asitlik derecesini yansıtır. Normalde bu göstergenin nötr olması gerekir. Vücudunun mikroflorasını izleyen kişiler için kombuchanın onu nasıl etkilediği çok önemlidir. Uzmanlar vücudu alkalize ettiğini söylüyor.

Kombucha hangi hastalıklara yardımcı olur?

Kombucha'nın faydalı özellikleri ve kullanımları mutlaka öğrenilmelidir. Bu bilgi medusomycetes'in hangi rahatsızlıklara karşı kullanılabileceğini anlamanızı sağlar. Uygulama aralığı oldukça geniştir. Öncelikle sindirim sisteminin işleyişini etkiler.

Ayrıca aşağıdaki hastalıkların tedavisinde de kullanılır:

• tüberküloz;
• genitoüriner sistem hastalıkları;
• gastrit ve pankreatit;
• KBB organlarının hastalıkları;
• diyabet;
• fiziksel yorgunluk;
• immün yetmezlik;
• malign oluşumlar;
• toksik zehirlenme;
• ateroskleroz ve hipertansiyon;
• mantar hastalıkları.

Kombuchanın insan vücuduna faydaları nelerdir?

Pek çok faydalı bileşenin içeriği nedeniyle kombucha vücuttaki patolojik süreçlerden kurtulmaya yardımcı olur. Doğru kullanıldığında kolesterol ve kan basıncı düzeylerini bile normalleştirebilir. Bazı durumlarda kombinasyon terapisinin bir parçası olarak kullanılır.

Ciddi kronik hastalıklar durumunda ilacın kullanılma olasılığı doktorla kontrol edilmelidir.

Kombucha'nın kadın vücuduna faydaları nelerdir?

Medusomycetes bazlı güvenli ve lezzetli bir içecek genellikle hamilelik sırasında ve buna hazırlık döneminde kullanılır. Artan progesteron üretiminin etkisi altında ortaya çıkan pamukçuk ile baş edebiliyor. Çay denizanası kozmetik problemlerle mücadelede daha az etkili değildir. İyileştirici infüzyon maskelere, toniklere ve kremlere eklenir. Kombucha'nın kadın vücuduna faydaları şunlardır:

• saç ve tırnakların güçlendirilmesi;
• vajinal mikrofloranın iyileştirilmesi;
• hamilelik sırasında folik asitin yenilenmesi;
• kilo kaybı;
• kepekten kurtulmak;
• adet döngüsünün düzenlenmesi.

Erkekler için kombucha'nın faydalı özellikleri

Erkekler prostat bezinin işleyişini iyileştirmek için kombucha bazlı bir içecek alırlar. Ek olarak medozomisetlerin seminal sıvı üretim sürecini önemli ölçüde iyileştirdiğine inanılmaktadır. Egzersiz yapan erkekler için kombucha, kas kütlesi oluşturma yeteneğinden dolayı faydalıdır. Bunun nedeni amino asit içeriğinin zengin olmasıdır.

Kombucha'nın çocuklar için faydaları

Kombucha'nın iyileştirici özellikleri, çocukluk çağı hastalıklarıyla mücadelede bile kullanılmasına olanak tanır. Paketlenmiş meyve suyu ve sodaya mükemmel bir alternatif görevi görür. Aynı zamanda içecek, gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.

Kombucha'nın halk hekimliğinde kullanımı

Doktorların yorumları, kombucha'nın vücut için oldukça somut faydalarını gösteriyor.Bu nedenle ürün halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Diğer tıbbi bileşenlerle birleştirilir veya bağımsız bir ilaç olarak kullanılır.

Kanser hastasıysanız kombucha içmek mümkün mü?

Kombuchanın kanserli kişilerin vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Aksine içecek hastalık ve semptomlarıyla baş etmeye yardımcı olur. Çay denizanasının kullanımı toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Asit içeriğinden dolayı vücudu alkaloit içeren mikroplardan temizler.

Medusomycete özel bakım gerektirir

Mide ekşimesi varsa kombucha içebilir misin?

Mide asiditesi yüksek olan kişilerin kombucha almaları önerilmez. Mide ekşimesini hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda sorunu daha da kötüleştirebilir. Uzmanlar özel ilaçların kullanılmasını tavsiye ediyor.

Kombucha karaciğere iyi gelir mi?

Karaciğer vücuda dışarıdan giren maddelerin filtrelenmesi sürecinde rol alan hayati bir organdır. Kombucha genellikle onu temizlemek için kullanılır. Vücudun serbest radikallerle baş etmesine yardımcı olan glutatyon arzını artırır. Ayrıca kolesterol emilimini azaltarak yüksek yoğunluklu lipoprotein tedarikini artırır. Karaciğer hastalıkları için doktorlar kombuchanın diğer ilaçlarla birlikte alınmasını önermektedir.

Kombucha akşamdan kalmalığa iyi gelir mi?

Akşamdan kalmalığa halsizlik ve mide bulantısı hissi eşlik eder. Bu belirtiler, etil alkolün parçalanması sonucu oluşan toksinlerin vücudun tıkanması nedeniyle ortaya çıkar. Medusomycetes, onları vücuttan hızlı bir şekilde çıkarmanıza olanak tanır, böylece kişinin refahını artırır.Akşamdan kalma sırasında içeceğin büyük miktarlarda içilmesi tavsiye edilir.

Tırnak mantarına karşı Kombucha

Antiseptik ve yenileyici özellikleri, kombuchanın tırnak plağı mantarına karşı kullanılmasını mümkün kılar. İnfüzyon ağızdan 1 yemek kaşığı alınır. bir hafta boyunca günde. Buna ek olarak günde en az iki kez tırnak yüzeyini infüzyonla silin.

Kombucha'nın bağırsaklara faydaları

Bağırsak hastalıkları için medozomisetlerin infüzyonu ağrılı hislerle baş etmeye ve bağırsak mikroflorasını normalleştirmeye yardımcı olur. İçecek ½ yemek kaşığı alınır. günde üç defa. Tedavi süresi yedi gündür. Ayrıca doktorunuzun önerdiği diyete de mutlaka uymalısınız.

Artrit için

Artrit, eklemlerde hoş olmayan ağrılara eşlik eder. Bununla başa çıkmak için sıklıkla çay denizanası infüzyonu kullanılır. Aşağıdaki şemaya göre hazırlanır:

1. Kombucha büyük bir cam kavanoza konur.
2. Üzerine dik çay yaprakları dökülür.
3. Kap beş gün boyunca karanlık ve sıcak bir yere konur.
4. İnfüzyondan sonra içecek günde üç kez yarım bardak alınır.

Sağlıklı bir infüzyon kvasa mükemmel bir alternatif olabilir

Boğaz ağrısı için

Boğaz ağrısı için durulama için çay denizanasına dayalı bir ilaç kullanılır. Bu, ağrıyla baş etmeye ve patojenleri öldürmeye yardımcı olur. 7-10 gün boyunca günde 5-6 kez durulayın.

Disbakteriyoz için

Medusomycetes bazlı bir içeceğin bağırsak disbiyozu için son derece yararlı olduğu düşünülmektedir. Mikrofloranın bileşiminin yenilenmesine yardımcı olur ve karın bölgesindeki rahatsızlığı giderir. İnfüzyonun günde üç kez, ½ yemek kaşığı alınması tavsiye edilir. Yemeklerden 15 dakika sonra alın.

Sedef hastalığı için

Sedef hastalığı, birçok pullu lekenin ortaya çıkmasıyla birlikte görülen bir cilt hastalığıdır. Bunu ortadan kaldırmak için kombucha infüzyonu ekleyerek banyo yapmayı deniyorlar. Bir banyo için 3 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. 30 günlük infüzyon. En az 15 dakika şifalı banyo yapmalısınız. Kurs 10 prosedür içermektedir.

Banyodaki su yeterince sıcak olmalı

Tiroid için

Kombucha'nın tiroid bezi üzerindeki olumlu etkisi, iyot emilim sürecini hızlandırma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle şifalı bir içecekle tedavi sırasında özel bir diyet uygulamalısınız. Balık, deniz yosunu, diğer deniz ürünleri ve cevizlerin diyete dahil edilmesini içerir. Medusomycetes 1 yemek kaşığı alır. 10 gün boyunca günde.

Safra taşı hastalığı için

Pankreasta taş varsa çay denizanası da kullanılabilir. İçecek peristaltizmi iyileştirir ve patojenik mikroflorayı ortadan kaldırır. Aç karnına her üç saatte bir yarım bardak alınır. Tedavi süresi hastalığın şekline bağlıdır.

Prostatit için

Prostatit tedavisine yönelik kombucha içeceği çayla değil kvasla yapılır. İnfüzyon süresi dört gündür. Bitmiş içecek her yemekten önce 100 ml alınır (günde yaklaşık dört kez). Genel tedavi süresi üç aydır.

İçeceği hazırlamak ve saklamak için yalnızca cam kaplar kullanın.

Ürolitiyazis için

Medusomycetes sıklıkla ürolitiazis için kullanılır. Şişlikle baş etmeye yardımcı olur ve böbreklerdeki iltihaplanma sürecini durdurur. Bu, idrara çıkmayı normalleştirmenize ve bel bölgesindeki rahatsızlıktan kurtulmanıza olanak tanır. Medusomycete mısır ipeği ilavesiyle aşılanır.Ortaya çıkan ürün 1 yemek kaşığı alınır. Yemeklerden 30 dakika önce. Günde 1 litreyi geçmemesi tavsiye edilir.

İçeceğin yüksek sıcaklıklarda uzun süre bırakılması tavsiye edilmez.

Böbrek hastalıkları için

Kombucha'nın hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır. Bu nedenle böbrek patolojilerinin tedavisinde kullanılmaktadır. İlacı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 1 çay kaşığı. huş tomurcukları;
• 1 yemek kaşığı. Kombucha infüzyonu;
• 1 çay kaşığı. Kuşburnu;
• 1 çay kaşığı. yaban mersini.

Pişirme işlemi:

1. Mantar infüzyonu dışındaki tüm bileşenler ayrı bir kaba konur ve kaynar su ile dökülür. Kapağın altında 4-5 saat demlenirler.
2. Ortaya çıkan infüzyon soğutulur ve kombucha ile karıştırılır.
3. Ortaya çıkan bileşim yemeklerden 30 dakika önce alınır.

Sağlıklı infüzyonu almadan önce süzmek daha iyidir

Zehirlenme durumunda

Zehirlenme durumunda vücudun cüruflanması not edilir. Çay denizanasına dayanan tıbbi bir infüzyon, yan etkilere neden olmadan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İlacı 1 yemek kaşığı iç. Günde 4-5 kez. Bu dönemde vücuda ağır gelen yiyeceklerin tüketilmemesi tavsiye edilir.

Parazitlerden

Medusomycete ekstraktı sıklıkla paraziter hastalıkları önlemek için kullanılır. 1 yemek kaşığı içmek yeterlidir. günde infüzyon. Parazitlerin varlığında her zaman etkili değildir.

Soğuk algınlığı için

İçeceğin vitamin bileşimi bağışıklık sisteminin işleyişini uyarır. Bu sayede çare, soğuk algınlığı ve griple etkili bir şekilde baş eder. İçecek günde üç kez 150 ml alınır. Yemeklerden yarım saat önce alın.

Anemi için

Medusomycete dolaşım sistemi hastalıklarının, özellikle aneminin tedavisi için mükemmel bir ilaçtır. Ürün, demir kaynağınızı yenilemenize ve böylece sağlığınızı iyileştirmenize olanak tanır.İhtiyacınız olan şifa kompozisyonunu hazırlamak için:

• 200 ml pancar suyu;
• 150 ml kombucha infüzyonu.

Pişirme işlemi:

1. Bileşenler karıştırılır ve karanlık bir kaba dökülür.
2. İçeceğin birkaç saat demlenmesine izin verilir.
3. Günde dört kez 50 ml alın.

Pancar suyu içeceği kırmızımsı hale getirecektir.

Kombucha ile tedavi kuralları

Hastalıkla sonsuza kadar baş edebilmek için kombuchanın hem faydalı hem de zararlı özelliklerini hesaba katmak gerekir. Uygulama şemasını ayrıntılı olarak incelemek de aynı derecede önemlidir. Günde 1 litreden fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Doz aşımı sindirim sorunlarına neden olabilir. Optimum tedavi süresi 20-30 gündür.

Varisli damarların kombucha ile tedavisi

Varisli damarlara kan damarlarının belirgin şekilde incelmesi eşlik eder. Hastalık, kan mikrosirkülasyonunun bozulması ve damar duvarlarının yapısındaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar. Medusomycete infüzyonu kan akışını normalleştirir ve rahatsızlığı giderir.

Bileşenler:

• 1 yemek kaşığı. çay denizanasının infüzyonu;
• 1 yemek kaşığı. l. ısırgan otu;
• 2 yemek kaşığı. l. cehri kabuğu;
• 2 yemek kaşığı. l. kekik.

Pişirme işlemi:

1. Otlar ayrı bir kapta karıştırılıp sıcak su ile doldurulur.
2. Dört saatlik infüzyondan sonra elde edilen bileşim mantar infüzyonuyla karıştırılır.
3. Bitmiş ilaç günde üç kez 100 ml alınmalıdır.

Kombucha'nın kararmış alanları kaldırılmalıdır

Siğil ve yaraların tedavisi

Deri lezyonları için infüzyonun transdermal yöntemi uygulanır. İçinde küçük bir bez parçası nemlendirilir ve sorunlu bölgeye uygulanır. Ayrıca bir bandajla faydalı bir kompres sağlayabilirsiniz. 15 dakika sonra çıkarmak daha iyidir. Tedavi kursu yedi prosedür içerir.

Medusomisetlerle yapılan kompresler soğutma etkisine sahiptir

Topuk dikeninin kombucha ile tedavisi

Bileşenler:

• 4 yemek kaşığı. l. su;
• küçük bir dilim kombucha;
• 1 yemek kaşığı. l. soda

Pişirme işlemi:

1. Soda sıcak suyla seyreltilir ve ardından elde edilen çözelti bir leğene dökülür. Ayak yüzeyini buharlamak gerekir.
2. İşlem sonrasında problemli bölgeye kombucha sürülür ve yara bandı ile sabitlenir.
3. Dört saat sonra her şey çıkarılabilir.
4. Mahmuzun ortadan kaldırılması için en az 10 prosedür gerekli olacaktır.

Kullanılmış kombucha atılmalıdır

Omurga hastalıklarının kombucha ile tedavisi

Omurga hastalıkları için medozomisetlere dayalı bir alkol tentürü kullanılır. İnfüzyon aynı oranda alkol ile karıştırılır. Ortaya çıkan sıvı her gün yatmadan önce omurgaya sürülür.

Batık ayak tırnaklarının tedavisi

İç içe geçmiş tırnakları tedavi ederken, kombucha infüzyonu ilavesiyle banyo yapılması tavsiye edilir. Bir prosedür için 1 yemek kaşığı yeterlidir. içecek ve 1 çay kaşığı. deniz tuzu. Süre 15-20 dakikadır. Batık ayak tırnaklarını tedavi etmek için diğer yöntemlerle birleştirilebilir.

İlerlemiş vakalarda tırnak batması cerrahi olarak tedavi edilir.

Kombucha'nın yemek pişirmede kullanımı

Yüksek asit içeriği nedeniyle sirke yapımında kombucha kullanıldı. Yemek pişirmede yaygınlaştı. Çay denizanası ve siyah çay bazlı bir infüzyon genellikle serinletici bir içecek olarak kullanılır.

Çay zayıflamaya iyi gelir mi?

Zengin bileşimi ve düşük kalorili içeriği nedeniyle medozomiset infüzyonu genellikle kilo kaybı için kullanılır. Şişliği giderir ve metabolizmayı uyarır.Kilo vermek için medozomisetlerin infüzyonu tamamen normal içeceklerin yerini alır. Toplamda 3-4 hafta süreyle alınır.

Kim kombucha içmemelidir: kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar

Pek çok faydalı özelliğe rağmen, tıbbi ürünün kontrolsüz olarak alınması kesinlikle yasaktır. Bu sağlığın bozulmasına yol açabilir.

Kombucha aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• hipotansiyon;
• gut;
• ülser;
• yüksek mide asiditesi;
• hazımsızlık;
• mantar hastalıkları.

İshal ve artan gaz oluşumu meydana gelirse medusomisete kullanımından kaçınılması tavsiye edilir. Hamile ve emziren kadınların da dikkatli olması gerekir.

Kombucha'ya alerjiniz olabilir mi?

Doktorların yorumları, kombuchanın hem faydalı hem de zararlı olabileceğini gösteriyor. Nadir durumlarda alerjik reaksiyon gelişir. Deri döküntüleri ve kaşıntı ile karakterizedir.

Kombucha'dan zehirlenmek mümkün mü?

Medusomycete infüzyonunun aşırı tüketimi gıda zehirlenmesi belirtilerine neden olabilir. Büyük miktarlarda sağlığa onarılamaz zararlar verebilecek toksik maddeler içerir. Bu nedenle içeceğin dozunu kesin olarak ayarlamak önemlidir.

Çözüm

Kombucha'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkındaki incelemeler, diyette bulunmasının gerekliliğini göstermektedir. Ancak son derece dikkatli kullanılmalıdır. Yanlış kullanıldığında istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.

Önerilen Gönderiler

Kombucha'yı evde kendi ellerinizle nasıl yapabilirsiniz: nasıl tedarik edilir ve büyütülür, fotoğraflar, videolar

Xylaria multiforme: tanımı ve tıbbi özellikleri

Mycena mavi ayaklı: açıklama ve fotoğraf

Afrika trüf mantarı (bozkır): yenilebilirlik, açıklama ve fotoğraf

İstiridye mantarlarından zehirlenmek mümkün mü: belirtiler, yorumlar

Polyporus fossa (Polyporus çukuru): fotoğraf ve açıklama, uygulama

Sert saçlı kav mantarı (Trametes kaba saçlı): fotoğraf ve açıklama

Gürgen mantarı (gri gürgen): açıklama ve fotoğraf, yenilebilirlik

Buzdolabındaki petrollerin bozulduğunu nasıl anlayabilirim: tazeliğin fotoğraf, açıklama, işaretlerle belirlenmesi