İçerik
Bir kadının anne olmaya hazırlandığı dönemde, greyfurtun hamile kadınlar tarafından tüketilip tüketilemeyeceği konusunda şüpheler sıklıkla ortaya çıkar. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan meyve, komplikasyonları önler ve fetüsün düzgün oluşumunu destekler, hamileliği kolaylaştırır, toksikozu hafifletir. Alerjiye neden olmamak için dozajı takip etmeniz yeterlidir.
Hamile kadınlar neden greyfurt ister?
Hamilelik sırasında kadınların tat tercihleri değişmektedir. Anne adayı aynı anda tatlı ve ekşi bir şeyler istediğinde bu tropik meyve tüm istekleri karşılayabilir. Ayrıca meyvenin sadece hoş bir tadı yoktur. Bağışıklık sistemini harekete geçirerek anne ve çocuğu ARVI'den korur.
Greyfurt hamile bir kadının bağışıklık sistemini güçlendirerek onu viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan korur.
Greyfurtun hamile kadınlar için faydaları
Hamilelik sırasında turunçgiller, yalnızca anne adayının değil aynı zamanda çocuğun vücudunun da ihtiyaç duyduğu aktif bileşenlerin kaynağıdır.
Greyfurtun hamile kadınlar için faydaları:
- Tropikal meyve kan şekeri düzeylerini düzenleyerek vücudun diğer organ ve sistemlerinin aksamadan çalışmasını sağlar.
- Hamilelik sırasındaki soğuk algınlığı için greyfurttaki yüksek C vitamini içeriği bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyon saldırılarını uzaklaştırır.
- Greyfurt suyu şişme riskini azaltır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde fazla sıvının yanı sıra tuzlar ve toksinler de vücuttan atılır.
- Bir orta boy narenciye meyvesi 52 kalori içerir. Greyfurt çok çabuk kilo alan hamile kadınlar için iyi bir atıştırmalıktır.
- Göbek büyüdükçe uyku huzursuzlaşır. Gece istirahatinde hiçbir şeyin rahatsızlığa neden olmaması için hamile kadınların greyfurt yemeleri önerilir.
- Tropikal meyve likopen ve potasyum açısından zengindir. Bu bileşenler kan basıncını düşürür ve normal sınırlar içinde kalmasına yardımcı olur.
- Greyfurt, hamileliği kolaylaştırmaya yardımcı olan folik asit bakımından zengindir. Çoğu zaman doktorlar bunu ilaç şeklinde reçete eder. Folik asit greyfurtta doğal olarak bulunur.
- Ürünün kimyasal bileşiminin bir parçası olan A vitamini, plasentanın oluşumunda ve işleyişinde aktif olarak rol oynar.
- Büyüyen bir bebek bağırsaklara baskı yapar ve bu da hamile kadınların kabızlığa yatkın olmasına neden olur. Meyve lif açısından zengin olduğundan müshil görevi görür. Asitliği yüksek olan hamile kadınların da asidi nötralize ettiği için meyveyi tüketmeleri önerilir.
Greyfurt esansiyel yağı, psikolojik ve duygusal sağlığı iyileştiren endorfin hormonunun üretimini artırır.
Narenciye yemek hamile kadınların preeklampsiyi kontrol altında tutmasına yardımcı olur. Bu, kan basıncının yükseldiği ve idrarda proteinin görüldüğü bir durumdur.
Narenciye yemek mide yanmasına neden oluyorsa veya greyfurt için başka kontrendikasyonlar varsa, toksikoz sırasında bunun yerini uçucu yağ alır. Saldırının başlangıcında solunur ve sonrasında hamile kadın kendini daha iyi hisseder. Ayrıca ruh haliniz iyileşir, hoş olmayan düşünceler ve kaygılar ortadan kalkar.
Hamilelik sırasında greyfurt yemek mümkün mü?
Çocuğun normal gelişimi için hamile bir kadının vücuda bol miktarda vitamin ve mikro element sağlaması gerekir. Greyfurt, turunçgillere ait olmasına rağmen bir diyet ürünüdür ve alerjiye neden olmaz.
Erken hamilelik için greyfurt
Hamileliğin erken döneminde greyfurt az miktarda tüketilir. Tropikal meyve sadece vitamin eksikliğiyle baş etmeye yardımcı olmakla kalmaz, büyüyen vücuda vitaminler ve mikro elementler sağlar, mide bulantısını ve kusma dürtüsünü azaltır. Meyve vücudun dış etkenlere karşı direncini arttırır, hormonal dengesizliğin arka planında oluşan depresyonu azaltır.
Mide problemleri şeklinde herhangi bir tıbbi kontrendikasyon yoksa erken aşamalarda sabah uyandıktan hemen sonra narenciye tüketilmesi tavsiye edilir.
İkinci üç aylık dönemde hamile kadınlar için greyfurt
İkinci üç aylık dönemde greyfurt, hamile kadınların bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları ortadan kaldırmasına, vücuttaki fazla sıvıyı atmasına ve şişliği azaltmasına yardımcı olur.
Ayrıca meyve diş sağlığı açısından da koruyucu görevi görmektedir. 4-5 aylıkken birçok anne adayı diş eti kanamasını fark eder. Çocuğun büyüyen vücudu kalsiyumdan aslan payını alır. İlaca başvurmadan durumu stabilize etmek için düzenli olarak birkaç dilim meyve tüketilmesi önerilir.
Üçüncü trimesterde hamile kadınlar için greyfurt
Üçüncü trimesterde narenciye, hamile bir kadının vücudunun aşırı kilo alımıyla başa çıkmasına yardımcı olur, kan basıncını normalleştirir, şişliği azaltır ve toksinlerin ve atıkların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Önemli olan ne zaman duracağını bilmek. Hamileliğin ilk trimesterinde narenciye alerjisi yoksa nadir durumlarda daha sonra ortaya çıkabilir.
Ne kadar greyfurt yiyebilirsin?
Alerjik reaksiyonu önlemek için, hamileliğin erken evrelerinde bir fetüsün bir hafta boyunca uzatılması veya ondan taze sıkılmış meyve suyu hazırlanması önerilir.
Hamileliğin ikinci trimesterinde tropik meyvelerin payı erken dönemlere göre artar. 2-3 günde bir meyve yemeye izin verilir. Ancak greyfurtu diğer turunçgillerle birlikte yemek kabul edilemez.
Hamileliğin üçüncü trimesterinde tropikal meyve dozunu günde 2-4 dilimle sınırlandırıyorum. Alerjik reaksiyon meydana gelirse doktora başvurmalısınız.
Hamilelik sırasında greyfurt suyu
Greyfurt suyu büyük miktarlarda C vitamini içerir. Ürün, meyve suyunun anti-inflamatuar ve antipiretik bir madde olmasını sağlayan alkaloid kinin içerir.Ancak yanına herhangi bir ilaç alınması yasaktır.
Ne meyve suyu ne de meyvenin kendisi hamile kadınlar tarafından aç karnına büyük miktarlarda tüketilmemelidir. Mide yanmasına ve mide bulantısına yol açan asitliği keskin bir şekilde artırır.
Tropikal meyvelerin suyunun saf haliyle içilmesi tavsiye edilmez. Doktorlar hamile kadınlara bunu üzüm, limon veya elma nektarı ile karıştırmalarını tavsiye ediyor.
Greyfurt nasıl seçilir
Greyfurtu gerçekten lezzetli ve sulu yapmak için birkaç sırrı bilmeniz gerekir:
- Meyvenin kabuğu pürüzsüz ve parlak olmalıdır. Meyvede yara izleri, kırışıklıklar veya başka kusurlar görülürse, meyvenin taşınması ve saklanması kurallarının ihlal edildiği anlamına gelir.
- Olgun, taze meyve, uzaktan bile duyulabilen özel, farklı bir narenciye aroması yayar. Koku yoksa greyfurta kimyasal madde uygulanmış veya uzun süre saklanmış demektir.
- Kabuğun üzerindeki kahverengi lekeler turunçgillerin bozulmaya başladığını gösterir. Böyle bir ürün hamile bir kadına fayda sağlamayacaktır.
- Olgun bir meyvenin kabuğu, soluk sarı tonlarında ve zengin ateşli tonlarda renklendirilebilir. Greyfurtun yüzeyindeki pembe lekeler meyvenin olgun, tatlı olduğunun ve büyük miktarlarda karotenoid içerdiğinin kesin bir işaretidir.
- Büyük ve küçük meyveler arasında seçim yaparken orta boy portakaldan 1,5-2 kat daha büyük olanlar tercih edilmelidir. Küçük bir meyve ekşi veya olgunlaşmamış olabilir.
- Aynı büyüklükteki iki greyfurttan ağır olanı seçmelisiniz. Bu meyve olgun ve suludur.
- Olgun meyve elastiktir.Greyfurt yumuşaksa uzun süredir tezgahta toz topluyor ve kısa sürede bozulmaya başlayacak demektir.
Tropikal bir lezzete böcek ilacı uygulanırsa üzerinde mantar oluşur. Kabuğunda istenmeyen mikroflora bulunan bu tür alımlardan kaçınılmalıdır.
Hamile kadınlar için greyfurtun olası zararı
Greyfurtun hamile kadınlar için yadsınamaz faydalarına rağmen, zarar da verebilir. Bazı anne adaylarının daha önce böyle olmasa bile narenciye alerjisi vardır. Bu durumda meyve yemeyi bırakmanız gerekecektir.
Tropikal meyvelerin hamile bir kadının vücudu üzerindeki olumsuz etkileri:
- dışkı rahatsızlığına neden olur;
- diş hassasiyetini arttırır, emayeyi tahriş eder, çürük gelişimine yol açar;
- karın bölgesinde hoş olmayan hislerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur;
- belirli enzimlerin üretimini yavaşlatır, karaciğer fonksiyonunu bozar;
- mide suyunun asitliğini arttırır.
Hamile bir kadın greyfurt yemeyi ne zaman bırakmalı?
- turunçgillere karşı hoşgörüsüzlük;
- böbrek ve karaciğer bozuklukları;
- mide suyunun yüksek asitliği;
- ülser.
Greyfurt yan etki riskini artırır
Hamile bir kadın herhangi bir ilaç kullanıyorsa narenciye tüketmekten kaçınmalıdır. Bunun nedeni, meyvenin kimyasal bileşiminde yer alan polifenolik bileşiklerin, ilaçların işlenmesinden sorumlu olan enzimin üretimini bloke etmesidir. İlaçlar vücuda çift kuvvetle etki ederek aşırı doz etkisine neden olur. Tropikal meyveyi yedikten sonra etkisi üç gün sürer.
Hamile bir kadın böbreklerinde veya safra kesesinde taş olduğunu biliyorsa meyveyi reddetmelidir.Düzenli kullanım, hoş olmayan sonuçlara yol açabilecek taşların hareketini tetikleyecektir.
Çözüm
Greyfurt, hamile kadınların vitamin eksikliğine karşı korunmasına ve bir kadının özellikle virüslere karşı savunmasız olduğu durumlarda bağışıklığı artırmasına yardımcı olur. Önemli olan ilaç alırken aşırı yememek veya tropik meyve tüketmemek.
