İçerik
Hipertansiyon ve diğer hastalıklardan kurtuluş arayışı içinde insanlar giderek doğanın güçlerine yöneliyor. Nar en popüler tıbbi ürünlerden biri olarak kabul edilir. Ancak çoğu zaman bu meyvenin özellikleri kafa karışıklığına neden olur. Meyveyi doğru kullanmak için nar suyunun kan basıncını artırıp artırmadığını veya düşürdüğünü anlamak önemlidir.
Nar suyu tansiyonu nasıl etkiler?
Neden birçok insan yaşlandıkça hipertansif oluyor? Bunun nedenleri farklı olabilir:
- vasküler ton bozuklukları;
- böbrek problemleri, pelvik organlardaki inflamatuar süreçler;
- hormonal dengesizlik, aşırı aldosteron, vücutta kas zayıflığı ve potasyum eksikliğinin eşlik ettiği kardiyovasküler hastalıklara, artan kan basıncına yol açar;
- akşamdan kalmalığa beyin damarlarının spazmları eşlik eder;
- kan basıncını artırma yan etkisi olan ilaçlar (kafein ve parasetamol içeren ağrı kesiciler);
- tuz, aşırı yeme ve bazı yiyecekler (kahve, enerji içecekleri, alkol);
- osteokondroz, sırt yaralanmaları, boyun ve sırt kaslarının sürekli aşırı zorlanması, bu da kan damarlarının spazmına neden olur ve beyne kan akışını bozar;
- uygunsuz işyeri düzeni göz kaslarının aşırı yüklenmesine yol açar;
- stres.
Narın yüksek tansiyonda olumlu etkisi vardır. Sinir sistemi ile kan basıncı arasında oldukça açık bir bağlantı vardır. Şiddetli stres kontrolsüz hormon salınımına neden olur. Sonuç olarak kan damarları büzülür ve basınç artar. Nar suyu içmek, B6, B9 vitamini ve magnezyum (Mg) varlığı nedeniyle sakinleştirici özelliklere sahip olduğundan bu tür hipertansiyonun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Nar suyunun belirgin antiinflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri vardır. Sistit ve genitoüriner sistemin diğer inflamatuar hastalıklarında kullanılması tavsiye edilir. Böbrek yetmezliği için çok faydalıdır, genellikle iki aylık bir tedavi süreci gerçekleştirilir. Piyelonefrit durumunda, remisyon döneminde sınırlı miktarlarda profilaksi olarak kullanılmasına izin verilir. Nar suyu böbreklerdeki ve idrar yollarındaki taşların atılmasına yardımcı olur.
Nar günlük beslenmenizde tüketilen tuz miktarının azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bunlardan en meşhuru Narsharab olan çeşitli soslar hazırlayabilirsiniz. Sadece et yemeklerini değil salataları da baharatlamak için kullanılabilirler. Nar suyu kısmen baharatların yerini alabilir, genellikle salatalarda limon yerine kullanılır. Ayrıca idrar söktürücü özelliği de vardır ve vücuttan fazla tuzun atılmasına yardımcı olur.
Aşırı yeme ve buna bağlı aşırı kilo, doğrudan dolaşım sistemi üzerinde strese yol açar. Normalin üzerindeki her 5 kilogram kan basıncını 5 mmHg artırır.Nar suyu kilo verme diyetlerine dahil edilmek için idealdir. Ürünün düşük kalorili içeriği ve yüksek besin değeri, onu aşırı kiloyla mücadelede vazgeçilmez kılmaktadır. Nar, besinlerin sindirimini ve emilimini artırmasının yanı sıra, içeriğindeki K vitamini ve diğer bazı maddeler nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olur.
Narın içerdiği maddeler kan damarlarının tonunu normalleştirir, duvarlarını güçlendirir ve daha elastik hale getirir. Bu sürece öncelikle C vitamini ve meyve suyunda bol miktarda bulunan diğer antioksidan maddeler katılıyor. Kanı kolesterol ve zararlı maddelerden temizler, hematopoez sürecini ve tüm dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir. Bu özellikleri sayesinde nar, akşamdan kalma semptomlarını ve tıbbi zehirlenmeler de dahil olmak üzere diğer zehirlenme türlerini etkili bir şekilde hafifletir.
Nar suyunun kan dolaşımını iyileştirmesi sonucunda kas dokusu oksijen ve besinlerle doyurulur, daha sağlıklı hale gelir ve durumu normale döner. Meyvenin içerdiği magnezyum kas gerginliğini ortadan kaldırır ve kan damarlarının spazmını hafifletir.
Nar suyu tansiyonu yükseltir mi?
Garip bir şekilde, nar suyu hipotansif insanlar için de faydalıdır ve kan basıncını artışa doğru normalleştirir. Düşük tansiyon, yüksek tansiyondan daha az tehlikeli değildir. Basınç miktarı öncelikle kalp kasının ne kadar verimli çalıştığı, damar ağının durumu gibi faktörlere bağlıdır.
Nar suyu, yüksek miktarda potasyum ve kardiyovasküler sistemin normal çalışması için gerekli olan diğer birçok maddeyi içerdiğinden düşük tansiyon için faydalıdır. Kalp kasını güçlendirir, kalp-damar hastalıklarını önler ve mevcut olanları tedavi eder.Çok miktarda antioksidan, narın kan damarlarını ve kalp kasının tonunu sağlıklı bir durumda tutmasını sağlar.
Nar suyu tansiyonu düşürür mü?
Nar suyu güçlü bir antioksidan olduğundan yüksek tansiyon için değerlidir. Kanı, damarları ve tüm vücudu zehirlerden, kolesterolden ve cüruftan temizler. Büyük kaplarda kirlenmeleri küçük kılcal damarlardaki kadar güçlü hissedilmez. Kolesterol plakları ve cüruf oluşumları periferik kan dolaşımını tıkar ve kan dolaşımı bozulur. Bu kan basıncında artışa yol açar.
Her gün aç karnına içilen hipertansiyon için nar suyu, vücudun ve kan damarlarının genel temizliğini gerçekleştirir, kan dolaşımı da dahil olmak üzere vücuttaki birçok süreci normalleştirir. Temiz elastik damarlar sayesinde kan dolaşım sisteminde serbestçe hareket eder, beyin dahil insan vücudunun tüm organlarına ve sistemlerine oksijen ve besin sağlar.
Nar tansiyonu nasıl etkiler?
Nar suyunun kan basıncı üzerindeki etkisi, hastanın hangi hastalıktan muzdarip olduğuna bağlı olarak şu veya bu yönde mümkündür. Hipertansiyonda fetus kan basıncını düşürür, hipotansiyonda ise tam tersine seviyelerinin artmasına neden olur. Bütün bunlar nar suyunun içerdiği maddelerin tüm kalp-damar sistemini iyileştirmesinden kaynaklanmaktadır.
Narın faydalı özellikleri ve yüksek tansiyon için kontrendikasyonlar
Nar suyu şüphesiz yüksek tansiyona faydalıdır. Aynı zamanda mide suyunun asitliğini de arttırır, böylece sağlıklı insanlarda sindirimi iyileştirir. Aşırı mide salgısından muzdarip olanlar için, içeceğin içilmesini sınırlamak daha iyidir. En azından yemeklerden sonra alın.Nar suyunun sindirim sistemi üzerinde bu kadar agresif bir etkiye sahip olması nedeniyle pankreas hastalıklarının alevlenmesine de neden olur.
Sadece pankreatit için değil aynı zamanda kolesistit için de kullanılmamalıdır çünkü bu iki hastalık birbiriyle ilişkilidir. Gıda alerjisi olanlar da narlı içecekleri içerken dikkatli olmalıdır. Küçük miktarlarda almaya başlamak, yavaş yavaş terapötik dozlara çıkmak daha iyidir. Narın basınç üzerindeki etkisi büyük ölçüde ürün miktarına bağlıdır.
Tansiyona karşı nar suyu nasıl içilir?
Sadece doğal nar kan basıncını yükseltir. Tedavi için ev yapımı taze meyve suyu kullanmak daha iyidir. Mağazadan satın alınan meyve suları bu tür sonuçlar vermeyecektir. Modern gıda endüstrisinin değişmez bir arkadaşı olan çok fazla şeker ve çeşitli kimyasallar içerirler.
Hipertansiyonda kalıcı sonuçlar elde etmek için her gün nar suyu içilmelidir. Yarısını su veya taze sıkılmış havuç suyuyla seyreltin, sabah kahvaltıdan önce aç karnına alın. Nar suyu vücuda girdikten sonra kılcal damarların durumunu normalleştirir, spazmlarını giderir, kan damarlarının kas duvarlarını gevşetir ve ayrıca onları zararlı birikintilerden arındırır.
Nar aynı zamanda düşük tansiyona da faydalıdır. Eğer hipotansiyonunuz varsa, içeceğin belirli bir dozajına uyarsanız kan basıncınızı da normalleştirebilirsiniz. Büyük miktarlarda nar suyu hafif bir taşikardiye, nabzın yavaşlamasına neden olur ve bu da kan basıncının düşmesine neden olur. Bu nedenle düşük tansiyonu normalleştirmek için meyveden içecek yalnızca tedavi dozunu doğru olarak belirleyecek bir doktorun tavsiyesi üzerine alınmalıdır.
Tansiyona karşı narlı geleneksel tarifler
Nar suyunun yararları, zararları ve kan basıncını nasıl etkilediği halk hekimliğinde uzun süredir araştırılmaktadır. Bazıları aşağıda verilecek olan birçok etkili tarif vardır.
Yani kan basıncını arttırmak için bu tür tedavinin yardımına başvurabilirsiniz. Bir bardak seyreltilmiş nar suyuna 2-3 yemek kaşığı konyak ekleyin. Ortaya çıkan içecek önce kan damarlarını genişletecek, sonra daraltacaktır. Konyak oldukça uzun süreli bir terapötik etkiye sahiptir. Ancak tam tersi bir sonuç almamak için böyle bir tedaviye dikkatle yaklaşılmalıdır.
Yüksek basınçla meyveyi dilimler halinde kesmeniz ve bir mutfak robotu veya kıyma makinesi kullanarak kabuğuyla birlikte öğütmeniz gerekir. Suyu sıkın ve şişelenmiş suyla seyreltin. Ortaya çıkan içeceği iki veya daha fazla ay boyunca günde bir kez yarım bardak alın. İçeceğin çok ekşi olduğu ortaya çıkarsa, bal ekleyebilirsiniz - porsiyon başına en fazla bir çorba kaşığı.
Nardan tansiyon ilacı hazırlamanın başka bir yolu. Taneleri soyun ve tahta bir eziciyle ezin. Bu, süzülmesi ve taze pancar (havuç) ile karıştırılması gereken suyu serbest bırakacaktır. İçeceğin içindeki bu kombinasyon yüksek tansiyonda daha etkili olmasını sağlayacaktır.
İhtiyati önlemler
Nar suyunu, içme suyuyla veya tat özelliklerine uyumlu bir şekilde uyan başka bir meyve suyuyla seyrelterek içmek en iyisidir. İçeceğin sık ve dikkatsiz tüketimi, yüksek organik asit içeriği nedeniyle diş minesinin durumunun kısa sürede bozulmasına neden olabileceğinden pipet kullanılması tavsiye edilir.
Kişide herhangi bir mide-bağırsak hastalığı yoksa, nar suyunu aç karnına içmek en iyisidir. Hiperasit gastritiniz veya ülseriniz varsa, büyük olasılıkla bu sağlıklı içecekten vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Mide asiditesinin artması durumunda nar suyu yemeklerden bir saat sonra içilmelidir.
Çözüm
Nar suyunun kan basıncını arttırıp artırmadığı konusunda kesin bir cevap yoktur. Meyve her iki durumda da faydalı olabilir. Burada bir doktora danışmak ve bu içeceğin alınmasıyla ilgili tavsiyelerini ihlal etmemek önemlidir.
