İçerik
Kombucha'nın maksimum fayda sağlaması için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. Doğru şekilde alındığında, kombucha sadece ferahlatıcı bir tat sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın iyileştirilmesine ve tonunun iyileştirilmesine de yardımcı olur. Kullanma kuralları oldukça basit ve hatırlanması kolaydır.
Kombucha ilk etapta doğru şekilde nasıl kullanılır?
Mantarlı denizanasının faydalı özellikleri çoğu zaman hafife alınır - insanlar mantar kvasının hoş tadına dikkat eder, ancak içindeki tıbbi değeri görmezler. Bazen kombucha içmek olumsuz etkilere bile yol açabilir, ancak sorun mantar değildir.
Denizanasının sağlığa fayda sağlaması için kombuchanın tüm kurallara uygun şekilde kullanılması gerekmektedir.
Hafif karbonatlı kvas üretmek için evde bir kavanozda yetiştirilen mantar organizması kullanılır. Medusomiset için besin çözeltisi düzenli olarak değiştirilmeli, doğru yetiştirme koşulları sağlanmalı ve güvenli dozajlara uyulmalıdır.
Dozu takip ederseniz sürekli olarak medusomycetes veya zooglea infüzyonu alabilirsiniz.
Kombucha'yı her zaman içmek mümkün mü?
Maya ve asetik asit bakterilerinin fermantasyonu sonucu elde edilen mantar kvası düzenli kullanıma uygundur. Hastalıkları tedavi ederken, içecek belirli tariflere göre kurslarda içilir. Ancak medusomycetes'in tadı başlı başına hoş görünüyorsa o zaman kombucha'yı evde düzenli olarak hem önleyici hem de keyif amaçlı kullanabilirsiniz.
Ana koşul, ev yapımı kvasın doğru konsantrasyonunu izlemektir. Çok güçlü bir mantar denizanası infüzyonu aslında yan etkilere yol açabilir. Ancak kısa bir infüzyondan sonra kombucha'yı doğru kullanırsanız ve ayrıca normal çay veya bitkisel kaynatmalarla seyreltirseniz herhangi bir zarar vermez.
Kombucha nasıl doğru kullanılır?
Mantarlı denizanası yemekten maksimum faydayı alabileceğiniz belirli kurallar vardır. Dikkatsiz kullanıldığında mantar organizmasının özelliklerinin sağlığa zararlı olabileceğini unutmadan, alımına akıllıca yaklaşmanız gerekir.
Kombucha döküldükten sonra ne zaman içilmeye hazır olur?
Çay denizanası besin çözeltisine yerleştirildiğinde kimyasal bileşimini önemli ölçüde zenginleştirir. Ancak faydalı etki anında ortaya çıkmaz, şekerli çayı lezzetli ve sağlıklı mantar kvasına dönüştürmek zaman alır.
Yeni besin çözeltisini döktükten sonra medozomisetin yaklaşık 23 ° C sıcaklıkta infüze edilmesi durumunda 5-10 gün sonra kombucha içebilirsiniz.
5 gün sonra mantar kvası zayıf bir konsantrasyona sahip olacak, 10 günlük infüzyondan sonra içindeki faydalı asitlerin konsantrasyonu artacaktır.
Sadece orta mukavemetli mantar kvası tüketime uygundur.
Günde ne kadar kombucha içebilirsiniz?
Kombucha kullanımına ilişkin talimatlar, günlük dozajın içeceğin gücüne ve kişinin sağlık durumuna bağlı olduğunu göstermektedir. Geleneksel tıp, ortalama olarak günde 350 ila 500 ml içecek içilmesini önerir.
Mantarlı denizanası uzun süre demlenmişse, en küçük dozajı seçmek doğrudur. İnfüzyon çok zayıfsa gün içinde biraz daha mantar kvası içebilirsiniz.
Kombucha'yı ne sıklıkla içebilirsiniz?
Günlük çay denizanası hacimleri genellikle eşit porsiyonlara bölünür. Kombucha’yı gün içerisinde eşit miktarda tüketmeye çalışıyorlar; kombucha günde 3 defaya kadar içilebiliyor. İçeceğin bireysel dozları arasında en az 3-4 saat olmalıdır.
Kombucha'yı aç karnına içmek mümkün mü?
Birçok tarif, çay denizanasından elde edilen infüzyonun aç karnına alınmasını önerir.Bu doğrudur, çünkü kombuchanın tıbbi özellikleri iştahı artırır ve sindirim sürecini teşvik ederek gıdanın sindirilmesi için gerekli enzimlerin üretimini teşvik eder.
Böylece kombucha'yı aç karnına içebilir ve hatta buna ihtiyaç duyabilirsiniz. Sindiriminiz yavaşsa ve kabızlığa eğiliminiz varsa ev yapımı bir içecek özellikle değerli olacaktır.
Yemeklerden önce tüketildiğinde mantar kvası sindirimi artırır
Geceleri kombucha içmek mümkün mü?
Çoğu zaman, mantarlı denizanasının infüzyonu sabah ve öğleden sonra tüketilir. Ancak geleneksel tıp, içeceğin akşam yatmadan kısa bir süre önce alınmasının doğru olduğunu iddia ediyor.
Geceleri mantar kvasını az miktarda içerseniz herhangi bir olumsuz sonuca neden olmaz. Aksine hafif gazlı bir içecek mideyi dezenfekte edecek, ağır bir akşam yemeği sonrasında oluşabilecek ağırlık hissini ortadan kaldıracak ve uykuya hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
Tıbbi amaçlar için Kombucha nasıl alınır?
Evde kavanozda yetiştirilen mantar organizması sıklıkla mide ve bağırsak hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Kombucha'nın evde tıbbi kullanımını düzenleyen belirli kurallar vardır. Şuna benziyorlar:
- tedavi için düşük konsantrasyonda kombucha infüzyonu kullanılır, uzun bir infüzyondan sonra içecek mukoza zarları üzerinde tahriş edici bir etkiye sahip olabilir;
- Kullanmadan önce mantar içeceği eşit oranlarda temiz suyla seyreltilir;
- Hastalıkları tedavi ederken kombucha'yı doğru şekilde içmek için, onu yalnızca aç karnına içmelisiniz - yemekten bir saat önce veya kahvaltı veya öğle yemeğinden 3 saat sonra.
Günlük dozaj 500 ml'yi geçmemelidir ve akut mide rahatsızlıklarında minimum porsiyonlarla idare edilmesi doğrudur.
Neumyvakin'e göre kombucha nasıl içilir?
Ünlü doktor Neumyvakin ayrıca medozomisetlerin özelliklerinden övgüyle söz ediyor ve onu kullanmanın kendi yöntemini sunuyor. Genel olarak Neumyvakin'in yöntemi, medusomycetes kullanımının klasik yöntemini yansıtıyor:
- Neumyvakin'e göre vücudun sağlığını iyileştirmek ve genel hastalıkları önlemek için her gün 3 bardak kombucha içmek doğru.
- İlk bardak sabah aç karnına, kahvaltıdan 45 dakika önce, ikincisi öğle yemeğinden önce, üçüncüsü ise gece yatmadan kısa bir süre önce içilir.
- İçeceğin dozajı alışılagelmiş olanlara göre artırıldığı için kursa 2 ay devam edilir, kombucha'nın çok uzun süre içilmesi mide tahrişine neden olabilir.
Mantarlı denizanasından kvas almak yavaş sindirim için faydalıdır
Neumyvakin özellikle bir bardak kombuchayı doğru şekilde almanın gerekli olmadığını belirtiyor. İstenirse dozaj belirtilen hacmin 2/3'üne veya yarısına kadar azaltılabilir, bu da doğru olacaktır.
Kombucha nasıl içilmez?
Kombucha içerken, yalnızca tedavi için nasıl doğru şekilde içeceğinizi değil, aynı zamanda nasıl kullanılmayacağını da anlamanız gerekir:
- Mantarlı denizanası infüzyonunun yemekle aynı anda veya hemen ardından alınması tavsiye edilmez. İçecek sindirimi hızlandırır, yiyecekler normalden çok daha hızlı sindirilir ve açlık hissi yeniden ortaya çıkar.
- Mide hastalıklarının alevlenmesi sırasında güçlü bir infüzyon almamalısınız. Kombucha çok fazla asit içerir; gastritin akut evresinde içecek durumu ağırlaştırabilir.
- Mantar kvasının evdeki kavanozdan günde 500 ml'den fazla yüksek dozlarda alınması yasaktır.Büyük miktarlarda asit içeren bir infüzyonun mukoza zarları üzerinde tahriş edici bir etkisi vardır, güçlü bir idrar söktürücü ve kolleretik görevi görür ve vücudun durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
10 günden fazla demlenen kombuchanın kullanılması kesinlikle yasaktır. Kavanozdaki kvas çok eskiyse, bileşimi çok yakıcı olduğundan artık dahili kullanıma uygun değildir.
Çok güçlü bir kombucha infüzyonu içemezsiniz - zararlıdır.
Kombucha içmeye kontrendikasyonlar
Kombucha'yı doğru kullanırsanız hemen hemen herkese izin verilir, ancak kombucha'nın da kontrendikasyonları vardır. Bunlar şunları içerir:
- akut fazda yüksek asitli mide ülseri ve gastrit - bu rahatsızlıklarla en azından bir süreliğine kombuchayı bırakmanız gerekir;
- şekerli çay, medozomisetler şekerli çayda yetiştiği için içecek kan şekeri düzeylerini yükseltebilir;
- bireysel alerjiler;
- hipotansiyon eğilimi;
- hamilelik ve emzirme dönemi.
Ayrıca mantar hastalıklarınız varsa doğası ve yeri ne olursa olsun mantarlı denizanasından kvas içmemelisiniz.
Çözüm
Kombucha'yı doğru içmek çok önemlidir, ancak o zaman içecek zarar vermeyecek, ancak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Mantarlı denizanasını doğru kullanmak çok basit, tavsiyelere uymak zor değil, kombucha içerken en önemli şey şifalı infüzyonun dozajına uymaktır.
Kombucha ile ilgili tüm bilgiler kolay anlaşılır bir metinle yazılmıştır, çok fazla değil, neyin gerekli ve önemli olduğu hakkında.
Mantarı sulandırmak gerekli midir, eğer öyleyse hangi oranda?