İçerik
Yabani meyvelerin faydalarını neredeyse hiç kimse duymamıştır. Ancak hamilelik sırasında, kızılcık ve yaban mersini gibi bitkiler sadece beslenmenin önemli bileşenleri değil, aynı zamanda birçok ağrılı semptomu hafifletebilecek hafif bitkisel ilaçlar haline gelir. Örneğin hamilelik sırasında kızılcık, her kadının hayatındaki bu önemli döneme özgü en az 10 ağrılı durum için ilacın yerini alabilir.
Hamile kadınlar kızılcık yiyebilir mi?
Bir kadın, hayatını çok geçmeden tamamen değiştirebilecek harika değişiklikleri yeni öğrendiğinde, bunların yiyecek de dahil olmak üzere ne kadar çok kısıtlamayı beraberinde getirdiğini ilk başta fark etmeyebilir. Bu dönemden önce herhangi bir sağlık sorunu gözlenmese bile, hoş olmayan ve hatta acı verici bazı belirtiler ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında hap ve diğer ilaçların kullanılması kesinlikle önerilmez. Ve birçok bitkisel ilaç kesinlikle tabu olabilir. Neyse ki bunun kızılcıklarla hiçbir ilgisi yok.Çok sayıda bilimsel çalışma sonrasında kızılcık tüketiminin diğer bazı bitkilerden farklı olarak hamilelikte herhangi bir özel kontrendikasyonunun olmadığı kanıtlanmıştır. Elbette kullanmaktan kaçınmanın daha iyi olduğu bazı teşhisler var ancak bunlar doğrudan hamilelikle ilgili değil ve makalenin sonunda daha detaylı olarak tartışılacak.
Kızılcıkların bileşimine daha yakından baktığınızda, meyvenin hamile kadınlar için özel olarak yaratıldığı anlaşılıyor.
- Kızılcıklardaki C vitamini içeriği oldukça karşılaştırılabilir ve hatta turunçgillerinkini aşıyor, bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor ve vücuttaki yenilenme süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip.
- A vitamininin beta keratin ve retinol gibi formları enfeksiyonlarla aktif olarak savaşır ve antioksidan görevi görür.
- Kızılcıklarda bulunan çeşitli B vitaminleri (B1, B2, B5, B6, B9), kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işleyişini normalleştirmenize ve vücuttaki biyokimyasal süreçlerin akışını iyileştirmenize olanak tanır. Ve B9 vitamini veya folik asit, fetal kusurların gelişmesini önleyebilir.
- K vitamininin varlığı kanın pıhtılaşma süreçlerini normalleştirmeye ve kemik dokusunu onarmaya yardımcı olur.
- Selenyum, bakır ve manganez gibi nadir olanlar da dahil olmak üzere birçok mikro elementin içeriği, hamile bir kadının birçok organının işleyişini iyileştirir ve gelecekteki kişinin organlarının döşenmesinde kullanılan bir hammaddedir.
Hamileliğin erken döneminde kızılcık
Hamileliğin ilk birkaç ayında hemen hemen her iki kadının karşılaştığı ilk şey, birçok yiyeceğe karşı tahammülsüzlük, sebepsiz bile ortaya çıkan mide bulantısı ve halsizliktir.Hamilelik sırasındaki tüm bu toksikoz semptomları, kızılcık ve ondan yapılan ürünlerle hafifletilebilir: kızılcık çayı, meyveli içecek, meyve suyu. Sonuçta, kızılcıklar sadece ekşi ve canlandırıcı tadı nedeniyle durumu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda diyet lifi içeriği nedeniyle sindirimi normalleştirir ve uyarır.
Zaten hamileliğin erken evrelerinde, kadınlar ruhlarında çeşitli değişiklikler yaşayabilir ve ruh hali değişimleri karakteristiktir. Kızılcıklarda bulunan birçok vitamin ve mineral, antioksidan ve sakinleştirici etkiye sahiptir, sinir uyarılarının iletimini iyileştirir ve genel duygusal arka planı normalleştirir. Böylece hamileliğin ilk günlerinden itibaren günlük diyetlerine kızılcık suyu veya meyve suyu katan kadınlar depresyondan korkmazlar.
Hamileliğin erken dönemlerinde, daha önce sizi rahatsız eden sorunlar sıklıkla kendini hissettirir. Bunlardan biri yüksek tansiyon veya arteriyel hipertansiyondur. Sadece kızılcık değil, aynı zamanda en yakın kız kardeşi yaban mersini de mükemmel idrar söktürücü özelliklerle karakterize edilir. Ve kan damarlarındaki basınç doğrudan vücuttaki sıvı miktarına bağlıdır. Bu nedenle hamile kadınlar için düzenli yaban mersini-kızılcık suyu tüketimi fazlasıyla faydalı olacaktır, çünkü fazla sıvının uzaklaştırılması nedeniyle kan basıncını normalleştirme olasılığı artar.
Kızılcıkların idrar söktürücü özellikleri de ödemlere karşı çok faydalı olacaktır ve bu, hamile annelerin sayısız incelemesiyle de doğrulanmaktadır.
Hamilelik sırasında ödem için kızılcık
Şişme çok rahatsız edici bir şeydir, ancak bazı kadınlar için neredeyse normal bir fizyolojik olaydır. Ve hamileliğin başlamasıyla birlikte, özellikle sonraki aşamalarda, günlük yaşamı şişlik olmadan hayal etmek zordur. Sonuçta, fetüs büyüdükçe ve geliştikçe tüm böbrek tübüllerini sıkıştırır ve diğer yandan vücutta sıvı birikmesi tamamen doğaldır - bu rezervlerin doğum sırasında yaklaşan kan kayıplarını telafi etmesi gerekecektir. Bu durumlarda kızılcık gerçek bir yardım sağlayabilir, çünkü diüretik etkiye sahip olduğundan böbrek tübüllerindeki sıvının yeniden emilimini azaltır.
Ödemin, hamile kadınlar için en tehlikeli olanı gestoz veya bazen geç toksikoz olarak adlandırılan bazı hastalıklar nedeniyle ortaya çıkması başka bir konudur. Şişme, gestoz belirtilerinden biridir ve bu seçeneğin dışlanması tavsiye edilir. Gestozun diğer belirtileri kanda protein varlığı, hemoglobinde artış ve genel kan basıncıdır.
Hamilelik sırasında ödeme neden olabilecek başka, çoğunlukla kronik hastalıklar da vardır. Bunlar varisli damarlar, böbrekler veya kalp fonksiyonuyla ilgili problemlerdir. Bu durumlarda kızılcık veya kızılcık suyu da hamilelik sırasındaki şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kızılcık tüketmek özellikle böbrek ve idrar sistemi hastalıklarına bağlı ödemlerde etkilidir. Bilimsel araştırmalar, kızılcıkların içerdiği maddelerin, bakterilerin mesane ve böbrek duvarlarında oyalanmasına izin vermediğini bulmuştur.Günde sadece bir bardak kızılcık suyu sistit, piyelonefrit ve üretrit için önleyici bir önlem olabilir.
Kızılcık, içindeki flavonoidlerin varlığı nedeniyle kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetini arttırır ve dolayısıyla varisli damarlara yardımcı olur. Aynı zamanda normal uteroplasental kan dolaşımına ve bunun sonucunda bebeğin başarılı gelişimine de katkıda bulunur.
Hamilelikte kızılcık suyunun faydaları
Kızılcıklar taze olarak saklanmasına rağmen buzdolabında 3-4 aya kadar saklanabilirler, ancak meyveleri yukarıda açıklanan tüm rahatsızlıkların tedavisi için kullanılamayacak kadar ekşidir. Ancak kızılcık suyu hamile kadınlar için en uygun içecektir ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa düzenli olarak tüketilebilir ve tüketilmelidir.
Erken gebelikte kızılcık suyu
Hamileliğin başlamasıyla birlikte kadınların bağışıklığı genellikle zayıflar ve soğuk algınlığına yakalanma riski artar. Çok sayıda incelemeye bakılırsa, hamilelik sırasında kızılcık suyu içmek yalnızca ana soğuk algınlığı semptomlarını (ateş, baş ağrısı, ağız kuruluğu) hızlı bir şekilde gidermekle kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığına bağlı çeşitli bulaşıcı hastalıklar için de önleyici bir önlem olarak hizmet eder.
Bugün, gastrointestinal sistem hastalıkları çok "genç" hale geldi ve birçok kadın, hamileliğin erken dönemlerinde bile, kızılcıkların da yardımcı olabileceği alevlenmeleri yaşıyor. Kızılcık suyunun etkileyici antibakteriyel etkisi sayesinde bazı kolit ve gastrit türlerinde birçok patojenin ölümü meydana gelir. Daha önce midenin işleyişinde özellikle sorun yaşamamış kadınlarda bile kabızlık veya başka rahatsızlıklar görülebilir. Kızılcıkları düzenli beslenmenize dahil etmek, bu sorunları önlemenize veya bunlarla kolayca başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Gebeliğin sonlarında kızılcık suyu
Hamileliğin ikinci yarısında kızılcık suyu vazgeçilmez bir içecek haline gelir çünkü birçok sorun doğumun başlamasından önce daha da kötüleşebilir.
Kızılcık kanı inceltme ve pıhtı oluşumunu önleme özelliğine sahiptir. Ve bu, plasental arterlerin trombozunun önlenmesine hizmet eden çok önemli bir özelliktir - kendiliğinden düşüklere yol açabilecek tehlikeli bir olgudur.
Kızılcık suyunun bakterisidal ve antiinflamatuar özelliklerinden daha önce bahsetmiştik. İlginçtir ki, bileşiminde bulunan değerli maddeler ağız boşluğundaki bakteri ve mikropları da yok ederek çürük ve periodontal hastalıkların gelişmesini engeller.
Hamile kadınlar için kızılcık suyunun şifalı tarifine gelince, inanılmaz derecede basittir.
- 300-400 gr taze kızılcık soğuk suyla durulanıp oksitlenmeyen herhangi bir kapta tahta ezici kullanılarak ezilerek püre haline getirilir.
- Plastik bir elek veya birkaç kat gazlı bez kullanarak posayı süzün ve kızılcık suyunu ayrı bir kaba sıkın.
- Kalan tohum kabuğu 1,3 litre suya dökülerek kaynatılır.
- Sıcak kızılcık içeceği süzülür ve içinde 170-180 gr şeker seyreltilir.
Yorum! Kızılcık suyunun faydasını arttırmak için et suyu önce soğutulur ve ardından içinde 150-200 gr bal eritilir. - Soğuduktan sonra et suyu önceden sıkılmış kızılcık suyuyla karıştırılır ve karıştırılır - kızılcık suyu hazırdır.
Hamilelik sırasında daha da sağlıklı bir içecek kızılcık-yaban mersini suyudur. Çünkü İsveç kirazı çok benzer özelliklere sahiptir ve İsveç kirazı yaprağının böbrek hastalıkları ve ödem üzerinde daha da güçlü bir etkisi vardır.
Benzer bir tarife göre hazırlanır:
- 200 gr kızılcık ve 200 gr yaban mersininin suyunu sıkın.
- Çileklerin kalan posasına 100 gr İsveç kirazı yaprağı ekleyin ve 2 litre suyla doldurun.
- Kaynatın, 5 dakika pişirin, 200 gr şeker ekleyin ve soğuyana kadar üstü kapalı bırakın.
- Sıkılmış meyve suyuyla karıştırın.
Hamile kadınlar için dondurulmuş kızılcıklardan meyveli içecek hazırlamak da kolaydır:
- Kızılcıkları dondurucudan çıkarabilir, buzunu çözebilir ve ardından tarife göre pişirebilirsiniz.
- Bunu daha da basitleştirebilirsiniz: Dondurulmuş kızılcıkların üzerine kaynar su dökün, bir karıştırıcıda ezin ve şeker ekleyin. Elde edilen püre, tadına göre çaya veya kaynamış suya eklenir.
Ödem için hamilelik sırasında kızılcık suyu
Hamilelik sırasında ödemle mücadele etmek için kızılcık yemenin olağanüstü faydaları hakkında zaten çok şey söylendi. Çok sayıda inceleme, şişlikten kaynaklanan rahatsızlığı hafifleten şeyin kızılcık suyu tüketimi olduğunu doğrulamaktadır.Daha ciddi durumlarda, hazırlanması yukarıda açıklanan karmaşık bir yaban mersini-kızılcık içeceği yardımcı olur. Elbette her durumda bir doktora zorunlu danışma gereklidir, ancak bu içecekler, özellikle hamileliğin son aşamalarında sıradan suyun ve çeşitli çayların, meyve sularının ve kompostoların yerini alabilir.
Şeker tüketimine kontrendikasyonlar varsa, kızılcık suyu hazırlarken onu bal veya fruktoz ile değiştirebilirsiniz. Şeker yerine iyi bir alternatif, bir blenderde ezilmiş muz püresi veya meyve suyuna eklenen ezilmiş hurma olabilir.
Kontrendikasyonlar
Tüm faydalı özelliklerine rağmen kızılcık, alımının sınırlandırılması gereken bazı kontrendikasyonlara da sahiptir.
- Mide, karaciğer veya bağırsakların akut hastalıklarında, özellikle asitliği yüksek olanlarda.
- Enterokolit tanısı konulursa.
- Tansiyonunuz düşükse kızılcıkların tansiyonu düşürme özelliği olduğundan durum kötüleşebilir.
- Çok nadir durumlarda kızılcık alerjisi mümkündür.
Çözüm
Hamilelik sırasında kızılcık, durumu önemli ölçüde hafifletebileceği kronik olanlar da dahil olmak üzere birçok hastalık için doğal ve pratik olarak zararsız bir tedavi görevi görebilir.
Yorumlar
