Aç karnına ballı ve limonlu su: yararları ve zararları

Hem balın hem de turunçgillerin, özellikle de limonun iyileştirici özellikleri yadsınamaz. Antik çağlardan beri insanlık birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde bu ürünlerin faydalı özelliklerinden yararlanmaktadır. Limonlu ve ballı su, vücudunuza en gerekli maddeleri kolayca sağlamanın belki de en basit ve aynı zamanda etkili yoludur.

Ballı limonlu içeceğin bileşimi ve besin değeri

Bal ve limon kombinasyonunun klasik olarak görülmesi boşuna değil çünkü bu ürünler zengin bir bileşime sahip ve lezzet açısından birbirini mükemmel şekilde tamamlıyor.

• Hem bal hem de limon tamamen yağ içermez, ancak her iki ürün de karbonhidrat, protein ve serbest amino asitler içerir.
• Her iki ürün de doğal şekerler, polisakkaritler, lipitler, karotenoidlerin yanı sıra çok sayıda organik asit kaynağıdır: sitrik, malik, formik, laktik, glukonik, piroglütamik, süksinik.
• Önemli miktarda C vitamini öncelikle limondan sağlanır. Ancak bal ile birlikte ürün bilinen hemen hemen tüm diğer vitamin gruplarını içerir: A, grup B, P.
• Ballı-limonlu suyun faydaları aynı zamanda zengin mineral bileşimi ile de belirlenmektedir. Limon özellikle potasyum (100 g başına 150 mg'a kadar) ve magnezyum açısından yüksektir. Bal, çeşidine bağlı olarak periyodik tablonun neredeyse tamamını içerir.
• Bal, başka hiçbir üründe bulunmayan eşsiz antioksidanlar da dahil olmak üzere birçok antioksidan içerir.
• Limon, önemli miktarda esansiyel yağlar, kumarinler, pektinler ve biyoflavonoidler içermesiyle bilinir. Doğru, esas olarak hamurda ve kabukta (lezzet) bulunurlar.

200 ml ballı-limonlu suyun kalori içeriği yaklaşık 80 birimdir.

Bal ve limon içmenin faydaları

Öncelikle bulaşıcı soğuk algınlığının alevlenme ve yaygın yayılma mevsiminde ballı-limonlu içecek hatırlanır. Limondaki önemli C vitamini içeriği ve balın iyi bilinen bakteri yok edici ve antiviral özellikleri, karışımlarını mükemmel bir önleyici kılar. Ve eğer hastalık sizi şaşırtmayı başardıysa, o zaman minimum kayıpla sağlığınıza yeniden kavuşmanıza yardımcı olacak şey ballı ve limonlu sudur.

Birçok kişi gün boyunca yeterince su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyor. Dehidrasyon birçok rahatsızlığın fark edilmeyen temel nedeni olabilir.Sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına içilen bir bardak ballı ve limonlu su, iyi bir alışkanlığın temellerinin atılmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, vücut gerekli neme ve hatta birçok faydalı maddeyle kombinasyon halinde doyurulacaktır.

Çoğu kişi için aç karnına ballı ve limonlu ılık suyun asıl faydası sindirim süreçlerini normalleştirmektir. İçecek bağırsakları temizleyip dezenfekte ederek kişiyi şişkinlik, mide yanması, kabızlık ve gaz gibi pek çok rahatsız edici semptomdan kurtarır.

Bal ve limonun faydalı özellikleri karaciğerde, kan damarlarında ve diğer tüm organlarda meydana gelen aktif temizleme işlemlerinde de kendini gösterir.

Limonlu-ballı su içmenin kalbinize önemli faydaları olacaktır. Potasyum ve çok sayıda antioksidan kalp kasının çalışmasına yardımcı olur ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.

Ballı-limonlu su aynı zamanda genitoüriner enfeksiyonların önlenmesinde de faydalı olabilir. İdrar kanallarını bakterilerden ve orada biriken işlenmemiş atıklardan temizleme konusunda iyi bir iş çıkarır.

Pek çok doktor ve güzellik uzmanı, cildin durumunu iyileştirmek için düzenli olarak bal ve limonlu su içmenin faydalarını not etmekten kendini alamaz. Sonuçta, bu iki bileşen genellikle cildi gençleştirmek ve iyileştirmek için doğal kozmetiklere dahil edilir. İçeriden bakıldığında dışarıdan kullanıldığından çok daha etkilidirler. Ayrıca saç kremi yerine geleneksel tarife göre hazırlanan limonlu ve ballı su da saç durulamasında kullanılabilir.

İlginçtir ki, limonlu ballı su aynı zamanda akşamdan kalmalığı tedavi etmek için de önemli faydalar sağlayabilir. Bu durumda zevk hormonu üretiminde artış ve sinir uçlarının uyarılabilirliğinde azalma olduğu görülmektedir.Bu içeceğin düzenli kullanımıyla kaygı durumlarının arka plana çekildiği, birçok korku ve fobinin ortadan kalktığı fark edildi. Genel olarak, sabahları aç karnına içilen ballı ve limonlu su, enerji seviyenizi iyileştirmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.

Limonlu ve karabuğday ballı suyun faydaları

Herhangi bir doğal bal vücut üzerinde en faydalı etkiye sahip olacaktır. Ama özellikle su, limon ve karabuğday balından yapılan içeceğin faydalarından bahsetmek istiyorum.

Limonlu ve karabuğday ballı suyun düzenli kullanımı anemi ve kansızlığın tedavisinde etkili olacaktır. Bu içecek gerçekten kan bileşimini iyileştirir, bu nedenle özellikle hamile ve emziren kadınlar için faydalıdır.

Ayrıca vücuttaki inflamatuar süreçleri azaltabilir, antiseptik ve sakinleştirici etkiye sahip olabilir.

Ballı limon suyunun kullanımı için endikasyonlar

Aşağıdaki sağlık sorunlarınız varsa, sabahları aç karnına düzenli olarak ballı limonlu su içmeyi günlük rutininize dahil etmeniz özellikle önemlidir:

• avitaminoz;
• Sindirim problemleri;
• tuz birikintileri;
• ateroskleroz;
• romatizma;
• soğuk algınlığı;
• metabolik bozukluklar;
• cilt hastalıkları;
• bağırsaklarda parazitlerin varlığı;
• boğazda ve ağızda iltihaplanma;
• sinir hastalıkları;
• düşük bağışıklık.

Kilo kaybı için limonlu ve ballı bir içecek içmek mümkün mü?

Birçok kişi, kalori içeriği nedeniyle balın fazla kilolardan kurtulmak için uygun olmadığını düşünmektedir. Ancak bu doğal ürün hiçbir şekilde yağ içermez. Ayrıca metabolizmayı ve yağları parçalayabilen safranın salınımını da harekete geçirebilir. Ortaya çıkan sıvının zengin bileşimi, tatlı isteğini azaltmaya ve açlığı bastırmaya yardımcı olacaktır.

Sıkı bir diyet uygularsanız, limonlu ballı su, vücudun tüm faydalı maddelerle doyurulmasına yardımcı olur ve bunların eksikliği sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Kilo kaybı için akşamları, geceleri ballı ve limonlu ılık su içmek en iyisidir. Bu durumda ondan maksimum etki beklenebilir.

Limon-ballı içecek hazırlama kuralları

Limonlu-ballı sudan maksimum faydayı elde etmek için malzeme seçiminde ve içeceğin hazırlanmasında temel kurallara uymalısınız.

• Temiz kaynak suyu veya özel olarak arıtılmış ancak ham su kullanılması tavsiye edilir. Kaynamış suda balın iyileştirici özellikleri zayıflayacaktır ancak başka seçenek yoksa kullanabilirsiniz.
• İçeceğin hazırlanma sıcaklığı + 30-40 °C arasında olmalıdır. Daha sıcak suda balın tüm faydaları boşa çıkacaktır. Ancak soğuk suda çözülmesi zor olacaktır ve soğuk su vücut için daha olumsuz sonuçlara neden olabilir.
• İnce kabuklu limonları seçmek daha iyidir, genellikle daha yoğun bir aroma ve tada sahiptirler. Özellikle içeceğin hazırlanmasında meyvelerin kabuğu ve posası kullanılıyorsa.
• Hiçbir durumda doğal meyveleri sitrik asitle değiştirmemelisiniz. Böyle bir içeceğin tüm faydaları hemen ortadan kalkacaktır.
  Tavsiye! Demir, meyvenin içerdiği C vitaminini yok ettiği için limonları kesmek için seramik bıçak kullanmak daha iyidir.
• İçeceği içmeden önce hazırlamak en iyisidir. Bu şekilde tüm faydalı unsurlar daha iyi korunacaktır. Bunun tek istisnası, konsantre bal-limon karışımının ön infüzyonudur.
• Bal sadece kaliteli ve %100 doğal kullanılmalıdır.Ürünlerinin kalitesinden emin olabileceğiniz tanıdık bir arıcı bulmak en iyisidir.

Şifalı bir içecek için hangi balı seçmek daha iyidir?

Doğal bal çeşitlerinin genel sağlık yararlarına rağmen, her çeşidin, belirli bir sağlık sorununun tedavisinde daha faydalı olabilecek kendine özgü nitelikleri vardır.

• Ihlamur balı depresyon, sinir krizleri, uykusuzluk ve diğer ruhsal bozukluklar için ideal bir şifacıdır.
• Phacelia balının sindirim organları, karaciğer ve böbrekler üzerinde eşsiz bir etkisi vardır. Bu, vücudu temizlemek ve fazla kilolardan kurtulmak için ideal bir çözümdür.
  
• Akasya – herhangi bir organın hızlı hücre büyümesine ve doku yenilenmesine yardımcı olur.
• Hardal - hem erkeklerin hem de kadınların genitoüriner sistemine paha biçilmez faydalar sağlayabilir. Bronş ve akciğerlerdeki iltihapların iyileşmesine de oldukça iyi gelir.
• Adaçayı – kadın üreme organlarının hastalıklarına yardımcı olur.
• Yonca – kalbi güçlendiren ve kan basıncını dengeleyen özelliklere sahiptir.
• Lavanta ürününün faydalı özellikleri beyin fonksiyonunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Limonlu ve ballı su için geleneksel tarif

Şifalı bir içecek hazırlamanın en kolay yolu bir bardak ılık suya (200-250 ml), 1 yemek kaşığı karıştırmaktır. l. bal ve yarım limonun suyu.

Bazılarına limon suyunun dozu fazla gelebilir. Bu durumda içeceğe 1-2 dilim limon ekleyerek başlayabilirsiniz.

Limon, bal ve aloe suyu ile su tarifi

Bu üç maddenin kombinasyonu streptokok, stafilokok, difteri basiline karşı etkili bir ilaç görevi görür ve ayrıca inflamatuar süreçlerin ortadan kaldırılmasına ve doku yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

İhtiyacın olacak:

• ¼ limon;
• 1 çay kaşığı. Bal;
• küçük bir parça aloe (veya 1 çay kaşığı meyve suyu);
• 200 ml su.

Üretme:

1. Aloe buzdolabında 7 ila 12 gün saklanır.
2. Dış kabuğunu soyun ve küçük küpler halinde kesin veya suyunu sıkın.
   
3. Limon suyu ve bal ile karıştırın, ılık su ekleyin, iyice karıştırın.

Yaban turpu ile bal-limon içeceği

Yaban turpu, limon-bal içeceğine antimikrobiyal ve antiinflamatuar özellikler katar.

İhtiyacın olacak:

• 3 limon;
• 300 gr yaban turpu;
• 50 ml bal.

Üretme:

1. Limon ve yaban turpu fazlalıklardan arındırılır ve doğranır.
2. Bal ekleyin ve yaklaşık 12 saat bekletin.
3. 1 çay kaşığı. İyileştirici karışım bir bardak su içinde eritilir.

Limonlu ve petekli içecek tarifi

Petek balı, içeriğindeki arı ekmeği, polen, propolis ve arı sütü nedeniyle şifa gücü açısından daha da güçlü bir maddedir. Ayrıca kullanılması ürünün doğallığını garanti eder.

1. Her zamanki gibi ağırlığı 30-40 gr'ı geçmeyen bir parça petek balı bir bardak ılık suda eritilir ve çeyrek limon ilave edilir.
2. 15 dakikalık infüzyondan sonra içecek süzülüp içilebilir.
3. Ağız boşluğunu bakteriyel kirleticilerden temizlemek için petekleri 5 dakika daha çiğneyebilirsiniz.

Bu içecek özellikle emzirme döneminde faydalıdır.

• Sütün değerini ve besin değerini arttırır, ona tatlı bir tat verir.
• Doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olur ve doğumdan sonra gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olur.
• Süt üretimini arttırır.
• Bebeğin sinir sistemini iyileştirir.

Olası alerji semptomlarını gözden kaçırmamak için bu içecek yalnızca emzirmenin ilk ayında dikkatli tüketilmelidir.

İleride sabahları aç karnına bal peteğine konulan 1 bardak şifalı limonlu su sadece anne ve çocuğun yararına hizmet edecektir.

Limon-bal suyu doğru şekilde nasıl içilir?

Normal durumlarda limon-ballı içecek genellikle sabahları ana yemekten yarım saat önce 1 bardak (200 ml) içilir.

Bazı durumlarda, örneğin kilo vermek için, içecek yatmadan önceki akşam kullanılır.

Kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar

Ballı ve limonlu su içmek sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zarar da verebilir. Aşağıdaki durumlarda bu içeceği almamalısınız:

• gastrit;
• pankreatit;
• ülser;
• böbrek taşı;
• bal ürünlerine alerji.

Çözüm

Limonlu ve ballı su, kelimenin tam anlamıyla birçok hastalık için her derde deva gibi görünüyor. Ancak bu ürünün tüm şüphesiz faydalarına rağmen vücudunuzun tepkilerini izlemeli ve onu kötüye kullanmamalısınız.

Önerilen Gönderiler

Evde kış için ranetki suyu

Kuru üzümlü huş ağacı özünden Kvas

Tarhun ve kaçak içki tentürü için tarifler

Huş ağacı sapı nasıl korunur

Kamkat likörü

Ardıç meyveleri ile kaçak içki tarifleri

Soğuk algınlığı ve ateş için ballı ve limonlu çay

Zencefil, limon ve bal: bağışıklık için tarifler

Votka ile leylak tentürü: eklemler, ağrı, yemek tarifleri, incelemeler için kullanın