İçerik
Isırgan otu, halk hekimliğinde uzun zamandır yaygın olarak kullanılan bitkilerden biridir. Vücut üzerinde çeşitli şekillerde faydalı etkiler sağlayan zengin vitamin, makro ve mikro element bileşimi nedeniyle büyük talep görmektedir. Emzirme sırasında ısırgan otu, bir kadının emzirmeyi iyileştirmesine ve doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olur.
Bitkinin bileşimi ve değeri
Isırgan otu son derece sağlıklı bir bitkidir. Kimyasal bileşimi, doğumdan sonra ve emzirme döneminde kadınlar için hayati önem taşıyan hemen hemen tüm vitaminleri içerir:
- A (kan bileşimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, hematopoeze katılır);
- C (emzirme sırasında vücudun genel tonunu geri kazandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir);
- E (cildin, saçın, tırnakların normal durumundan “sorumlu” olan bir “güzellik vitamini” olarak kabul edilir);
- K (kırmızı kan hücrelerinin sentezi için gereklidir, normal kan pıhtılaşmasının korunmasına yardımcı olur, ağır adet kanaması sırasında kan kaybını azaltır);
- H (metabolizmayı harekete geçirir, vücuda yaşam için gerekli enerjiyi sağlar);
- grup B (metabolik süreçlere ve doku yenilenmesine katılın).
Isırgan otu ayrıca potasyum, fosfor ve sodyum açısından da zengindir. Mikro elementler arasında aşağıdakilerin varlığını not edebiliriz:
- magnezyum;
- kalsiyum;
- bez;
- silikon;
- çinko;
- Selena;
- bor;
- titanyum;
- bakır;
- klor;
- kükürt.
Ancak bileşiminde insana faydalı olan maddeler bununla sınırlı değildir. Isırgan otunun içerdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır:
- amino asitler (histamin, porfirin, sirotinin);
- tanenler;
- fitokitler;
- flavonoidler;
- organik asitler (fenolik, pantotenik, fenolkarboksilik);
- uçucu yağlar.
Bileşimin benzersizliği vücut üzerinde kapsamlı bir faydalı etki sağlar. Bu nedenle emziren anneler ısırgan otu içebilir ve içmelidir. Faydaları aşağıdaki gibidir:
- inflamatuar süreçlerin önlenmesi ve kontrolü;
- idrar ve choleretic etkisi;
- kırmızı kan hücresi sentezinin uyarılması;
- kanın saflaştırılması, bileşiminin normalleştirilmesi (şeker seviyelerinin düşürülmesi ve hemoglobinin arttırılması dahil), pıhtılaşabilirliğin arttırılması;
- vazokonstriksiyon;
- bağışıklık sisteminin restorasyonu, metabolizmanın ve lipit metabolizmasının normalleşmesi;
- laktojenik etki;
- herhangi bir mukoza zarının restorasyonunu ve kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini hızlandırmak;
- kardiyovasküler sistem ve bir bütün olarak kas-iskelet sistemi üzerinde faydalı etkiler;
- adet döngüsünün restorasyonu;
- Hipo ve vitamin eksikliğine karşı mücadele.
Çoğu insan ısırgan otunu bir ot olarak görür, ancak o sadece herhangi bir organizma için gerekli olan bir vitamin ve mineral deposudur.
Emzirirken ısırgan otu almak mümkün mü?
Bir kadının herhangi bir kontrendikasyonu yoksa “emziren bir anne ısırgan otu içebilir mi” sorusunun cevabı kesinlikle evettir. Doğum sonrası dönemde vücuda faydaları resmi tıp tarafından bile kabul edilmektedir.
Hamilelik her zaman ciddi bir strestir ve buna vücudun kardinal hormonal "yeniden yapılanması" da eşlik eder. Bu, besinlerin çoğunun fetüsün ihtiyaçlarını karşılamasına, anne adayının vücuduna artık olarak sağlanmasına yol açar. Isırgan otu, emzirme döneminde bile hamilelik öncesi duruma dönerek hormonal dengenin olabildiğince çabuk yenilenmesine yardımcı olur.
Emzirme için süt sıkıntısı varsa (bunun nedeni çok çeşitli faktörler olabilir), güçlü bir laktojenik etki sağlar. Isırgan otu, emzirmeyi uyarmak için çoğu farmasötik preparatta zorunlu bir içeriktir. Bileşimler sadece annenin vücudu için değil aynı zamanda emzirme yoluyla vitamin ve mineral alan bebek için de faydalıdır. Bu, bebeklerde koliğin etkili bir şekilde önlenmesidir.
Isırgan otunun emzirme döneminde ve doğum sonrası vücudun iyileşmesi açısından faydaları birçok kadın tarafından test edilmiştir.
Isırgan otunun emzirmeye faydaları
Emzirme döneminde ısırgan otu yapraklarının faydaları fazla tahmin edilemez. Bunların kaynatılması veya infüzyonu:
- metabolizmayı geri yükler, doku yenilenme süreçlerini “başlatır”;
- kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini korur;
- iştahı uyarır, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir;
- adet döngüsünü normalleştirir;
- ağır kanama (lochia ve adet kanaması) ve inflamatuar süreçlerle savaşır;
- laktojenik bir etki sağlar;
- demir ve diğer mikro elementlerin eksikliğini telafi eder, vitamin eksikliğiyle savaşır
- vücudun genel tonunu yükseltir, 9 ayda kazanılan fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur;
- Cildin, tırnakların ve saçın durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Mümkünse, emzirme sırasında ısırgan otunu infüzyon ve kaynatma için kendiniz hazırlamak daha iyidir.
Emziren anneler için ısırgan otu kaynatmasının faydaları
Emzirme döneminde ısırgan otundan elde edilen halk ilaçları sadece sütün hacmini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kalitesini de arttırır. Yağ içeriği ve genel besin değeri artar. Gerekli tüm vitamin ve mineralleri anne sütüyle gerekli miktarda alan bebek, sinir sistemini hızla güçlendirir. Daha az kaprislidir, ağlar ve daha iyi uyur.
Isırgan otunun içerdiği demir özellikle çocuk vücudu için önemlidir. Bu olmadan bebeğin normal büyümesi ve gelişmesi imkansızdır.
Emzirmeyi artırmak için
Isırgan otu emzirme döneminde meme bezlerinin çalışmasını doğrudan etkilemez. Annenin vücudunun yeniden toparlanması ve şiddetli fiziksel ve psikolojik yorgunluktan kurtulması nedeniyle sütün hacmi artar.Buna sıklıkla diğer olumsuz faktörler de eklenir:
- kronik yorgunluk ve uyku eksikliği;
- doğum sonrası depresyon;
- güçlü duygusal deneyimler;
- Sindirim problemleri.
Vücudun kapsamlı sağlık gelişimini sağlamak ve sonuç olarak emzirmeye yönelik süt üretimini sağlamak için ısırgan otu karışımlarına dereotu, rezene, kimyon, galega ve anason tohumları ve yeşillikleri eklenir.
Emzirmeyi tercih edenler için dereotu, rezene ve kimyon tohumları da faydalıdır, vücuda laktojenik ve onarıcı etki sağlar.
Rahim kasılması için
Rahmin vücut için normal boyutunu geri kazandırmak birincil hedeflerden biridir. Isırgan otu bunun için çok etkili bir çözümdür. Sadece rahim kaslarının kasılmasını uyarmakla kalmaz, bunun sonucunda da kasılır, aynı zamanda doğumdan önce fetüsü besleyen kan damarlarını da sıkıştırır. Buna göre rahim boyutunu normalleştirerek aynı zamanda doğum sonu kanamayı ve enfeksiyonları önler, loşinin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve ağrının şiddetini azaltır.
Demir eksikliği anemisi için
Hamilelik sırasında anemiden kaçınmak son derece nadirdir. Demir eksikliği emzirme döneminde de fark edilir. Kadınlar genel halsizlik, ilgisizlik, uyuşukluk, artan yorgunluk ve şiddetli uyuşukluğa dikkat çekiyor.
Emzirme döneminde ısırgan otu biyolojik olarak aktif demirin değerli bir kaynağıdır.Atomları kana kolayca "gömülür" ve normal hemoglobin düzeylerine kavuşturulur. İstenilen sonuca 2-2,5 ayda ulaşılır.
Ağır adet kanaması ile
Doğumdan sonra ve emzirme sırasında alışılmadık derecede ağır ve ağrılı dönemler yaygındır. Isırgan otu vücuda K vitamini ve klorofil sağlar. Toplamda bunlar:
- demir eksikliğini gidermek ve kan kaybını telafi etmek için kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik etmek;
- ağrıyı hafifletir, antispazmodik olarak çalışır;
- Epitel reddi nedeniyle kaçınılmaz olan hasarı iyileştirir.
Nasıl demlenir ve içilir
Bitkilerin vücut için görünürdeki "zararsızlığına" rağmen, ısırgan otu emzirme döneminde içilmeli, günlük norm ve "tedavi" süresinin aşılmaması gerekir. Emzirmeyi iyileştirmek için ısırgan otu infüzyonunun veya kaynatma işleminin uygun şekilde hazırlanması da aynı derecede önemlidir.
Emzirme için ısırgan otu kaynatma hazırlanması
Hammaddeler eczaneden satın alınabilir (toplu veya porsiyon halinde, filtre torbalarında) veya bağımsız olarak hazırlanabilir. İkinci durumda, ısırgan otu içindeki besin konsantrasyonunun maksimum olduğu Mayıs veya Haziran başında taze otlara gitmek daha iyidir. Karayolları, sanayi kuruluşları ve çevreyi olumsuz etkileyen diğer nesnelerden mümkün olduğunca uzakta toplanır.
Emzirme için yararlı bir kaynatma şu şekilde hazırlanır:
- Bir tencereye 2 yemek kaşığı temiz su dökün. l. kuru veya ince doğranmış taze ısırgan otu.
- Kabı bir kapakla kapatın, su banyosunda kaynatın, 10-15 dakika sonra ocaktan alın.
- Kapağı çıkarmadan et suyunu vücut sıcaklığına soğutun, süzün ve bir bardak daha ılık su dökün.
Günlük kaynatma dozunu hemen hazırlamak ve her kullanımda biraz sıcak su eklemek caizdir.
Çeşitlilik için emzirme döneminde ısırgan otunu infüzyon şeklinde içebilirsiniz. Bu şekilde hazırlanır:
- 20-25 taze yaprağın veya 1 yemek kaşığının üzerine kaynar su (300-400 ml) dökün. l. kuru.
- Kabı sıkıca kapatın, bir havluya sarın (veya sıvıyı bir termosa dökün) ve bir saat demlenmesine izin verin.
- Bitmiş infüzyonu süzün.
Görünüşe göre ısırgan otu infüzyonu kaynatma işleminden pek farklı değildir, besin maddelerinin hazırlanma süresi ve konsantrasyonu da yaklaşık olarak aynıdır.
Kaynatma ve infüzyonlar için diğer tarifler
Emzirme için önerilen hemen hemen tüm bitkisel karışımlara ısırgan otu dahildir:
- Bir çorba kaşığı kurutulmuş ısırgan otu, civanperçemi ve dereotu alın. 1 litre kaynar su dökün ve en az 2 saat bekletin. Gece boyunca termosta bırakmak daha da iyidir.
- İnce doğranmış taze ısırgan otu, rezene tohumu ve kimyonu 2:1:1 oranında karıştırın. Karışımın bir çorba kaşığı 0,2 litre kaynar suya dökün ve yarım saat bekletin.
- İnfüzyonu önceki versiyonda olduğu gibi dereotu ve anason tohumlarını kullanarak hazırlayın.
Emzirmeyi seçenlere önerilen eczane çayları neredeyse her zaman ısırgan otu yaprağı içerir
Emziren bir kadın için içme rejimi çok önemlidir. Bu nedenle büyük yapraklı yeşil veya beyaz çaya yaklaşık 1:2 oranında kuru yaprak eklenmesi tavsiye edilir. Veya emzirme sırasında ısırgan otu kaynatma hazır bir içeceğe dökülebilir.
Kabul kuralları
Kendi sağlığınıza ve çocuğun sağlığına zarar vermemek için emzirirken ısırgan otu kaynatma ve infüzyonları yavaş yavaş diyete dahil edilir.Bebek bir aylık olduğunda başlayabilirsiniz. Tek porsiyon – yaklaşık 2 yemek kaşığı. l. sabah ilk beslenmeden hemen sonra.
Bebeğin alerjisi veya başka olumsuz reaksiyonları yoksa, “doz” her 3-4 günde bir 20-30 ml kadar kademeli olarak artırılabilir. Sınır – bir seferde 250 ml. Aksi takdirde ısırgan otu ürünlerini kullanmak için altı aya kadar beklemeniz gerekir. Maksimum laktojenik etkiyi elde etmek için, kaynatma veya infüzyonu, beslenmeden 30-45 dakika önce günde 3-4 kez sıcak olarak içirin.
Emziren anneler için ısırgan otu ile yemek tarifleri
Emzirme döneminde ısırgan otu yalnızca kaynatma ve infüzyonlar için hammadde olarak kullanılamaz. Lezzetleriyle sizi hoş bir şekilde şaşırtacak ve diyetinizi çeşitlendirmenize yardımcı olacak yeşilliklerden sağlıklı yemekler hazırlanmaktadır.
Isırgan otu salatası
Bu salata tam anlamıyla bir “vitamin bombasıdır” ve emziren anneler için faydalı unsurlar hayati öneme sahiptir. Ne yazık ki sadece ilkbaharda ve yaz başında hazırlanabiliyor.
Neye ihtiyacınız olacak:
- genç ısırgan otu yaprakları, yabani sarımsak, kuzukulağı - her biri 100 g;
- yumurtalar (bir tavuk veya 5-6 bıldırcın);
- ekşi krema% 10-15 yağ veya rafine bitkisel yağ (zeytin, ayçiçeği ve diğerleri) - sos için;
- bir tutam tuz - isteğe bağlı (ancak onsuz yapmak daha iyidir).
Salata hazırlama süreci son derece basittir:
- Yeşillikleri yıkayın, hafifçe sıkın ve kurutun.
- Yumurtaları iyice kaynatın.
- Tüm malzemeleri ince ince doğrayıp karıştırın. Salatayı süsle.
Çocuk altı aylıkken yemek diyete dahil edilebilir
Genç ısırgan çorbası
Isırgan otu çorbası, yağsız yağsız etten (sığır eti, tavuk, hindi) yapılan et suyunda veya sadece suda pişirilebilir. İlk seçenek elbette daha lezzetli ve daha besleyicidir ki bu da emzirme döneminde önemli bir faktördür.
Gerekli malzemeler:
- kaynar su veya et suyu - 1 l;
- taze ısırgan otu yaprakları – 220-250 gr;
- orta boy patates - 3 adet;
- küçük soğan ve havuç - 1 adet;
- limon suyu – 1 yemek kaşığı. l.;
- rafine bitkisel yağ - kızartma için;
- defne yaprağı, tuz - tatmak ve isteğe bağlı;
- tavuk yumurtası – 1 adet;
- az yağlı ekşi krema - 1 yemek kaşığı. l.
Çorbanın son derece basit ve hızlı bir şekilde hazırlanması, bebekli bir anne için önemli bir faktördür:
- Patatesleri soyun, küpler halinde kesin, et suyuyla birlikte bir tencereye atın ve ateşe verin.
- Soğanı ince ince doğrayın, havuçları rendeleyin, yağda kızarana kadar kızartın.
- Isırganları doğrayın, rostoyla karıştırın, patatesler hazır olmadan 5-7 dakika önce çorbaya ekleyin.
- 1-2 dakika daha sonra yemeği tuzlayın ve defne yaprağını ekleyin.
- Bitmiş çorbaya limon suyunu dökün, karıştırın, en az yarım saat demlenmesine izin verin. Ekşi krema ve haşlanmış yumurta ile servis yapın.
Patatesleri pişince et suyundan çıkarıp püre haline getirirseniz püre çorbası hazırlamak oldukça mümkündür.
Süzme peynir ve ısırgan otu ile pasta
Hazır mayalı hamur bunun için oldukça uygundur ancak kendiniz hazırlamak daha iyidir. Gerekli:
- buğday unu - 200 gr;
- süzme peynir% 5-9 yağ – 100 g;
- bitkisel yağ – 100 mi;
- tuz - bıçağın ucunda.
Doldurmak için:
- taze ısırgan otu yaprakları – 300 g;
- tatmak için herhangi bir yeşillik (dereotu, maydanoz, yeşil soğan, marul, ıspanak, kuzukulağı) - yaklaşık 100 g;
- süzme peynir (yağ içeriği ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir) – 200 g;
- ekşi krema %20 yağ – 150 gr.
İhtiyacınız olan pastayı yapmak için:
- Hamuru tüm malzemelerden yoğurun, ikiye bölün.
- Doldurma için yeşillikleri öğütün (bir karıştırıcıda veya bıçakla doğrayın), ekşi krema ve süzme peynirle karıştırın.
- Kalıbı veya fırın tepsisini yağla yağlayın, üzerine hamurun yarısını 0,7-1 cm kalınlığında bir "tabaka" yerleştirin.
- Üzerine dolguyu eşit şekilde yayın, ikinci "tabaka" ile örtün ve kenarlarını sıkıştırın.
- 180°C'de 30-40 dakika pişirin.
Pasta açık yapılabilir, ancak o zaman dolgu o kadar yumuşak olmayacaktır.
Kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar
Isırgan otunun sağlığa faydaları inkar edilemez ve bilimsel olarak kanıtlanmıştır, ancak diğer halk ilaçları gibi emzirme döneminde de annede ve/veya çocukta alerjiye neden olabilir. Bu fenomen nadirdir ancak imkansız değildir.
Emzirme döneminde ısırgan otu kullanımına yönelik tek kontrendikasyon bireysel hoşgörüsüzlük değildir:
- hipertansiyon veya şiddetli ateroskleroz, kanın pıhtılaşmasında artış;
- böbreklerin, pelvik organların herhangi bir kronik hastalığı;
- akut böbrek veya kalp yetmezliği;
- varisli damarlar, tromboz, tromboflebit;
- tümörlerin (iyi huylu olanlar ve etiyolojisi bilinmeyenler bile) yanı sıra kistler ve poliplerin varlığı, özellikle de kanama eşlik ediyorsa;
- uykusuzlukla mücadele için antidepresan veya ilaç alma kursuna duyulan ihtiyaç (ısırgan otu etkilerini arttırır);
Herhangi bir kontrendikasyon yok gibi görünse ve ısırgan otunun anne sütünün emzirilmesindeki yararları hakkında annelerden gelen çok sayıda olumlu yoruma rağmen, onu kendinize "reçete edemezsiniz".Emzirirken infüzyon ve kaynatma alma ve diyete dahil etme olasılığı konusunda doktorunuza danışmanız gerekir. “Kursun” süresi ve uygulama sıklığı da bir uzman tarafından belirlenmelidir.
Çözüm
Emzirme döneminde ısırgan otu, herhangi bir kontrendikasyon yoksa emzirmeyi iyileştirmek için son derece etkili bir çözümdür. Ayrıca kadının doğumdan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, herhangi bir halk ilacı gibi, ısırgan otunun infüzyonları ve kaynatmaları da ancak doğru şekilde hazırlarsanız, dozajı takip ederseniz ve "ilaçları" kötüye kullanmazsanız istenen etkiyi verecektir. Kurallara uyulduğu takdirde anne ve çocuğun sağlığı açısından kesinlikle güvenlidir.
