İçerik
Şeftalilerin kadın vücudu için faydaları çeşitli sağlık alanlarına kadar uzanır. Bu meyveyi ne zaman yemeniz gerektiğini anlamak için şeftalinin özelliklerini doğru bir şekilde incelemeniz gerekir.
Şeftalinin kadınlara faydaları nelerdir?
Şeftalilerin kadınlara faydaları meyvenin iyileştirici, kozmetik ve güçlendirici özelliklerinde ifade edilmektedir. Dahili olarak tüketildiğinde meyveler:
- normal metabolizmayı destekler, meyveler sindirimi hızlandırır, toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder ve bağırsakları temizleyici etkiye sahiptir;
- aşırı maddeler vücuttan hızla ayrıldığından ve faydalı elementler daha iyi emildiğinden, fazla kilolardan kurtulmak daha kolay hale geldiğinden kilo kaybını teşvik edin;
- şişlikten kurtulmaya yardımcı olur, meyveler çok fazla su içerir, bu nedenle idrar söktürücü etkiye sahiptirler ve fazla sıvıyı giderirler;
- ruh halini iyileştirir ve performansı artırır, meyveler doğal şekerler ve magnezyum içerir, bu nedenle fiziksel aktivite ve enerji üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler;
- İyi doyururlar; diyette meyve yemek faydalıdır, çünkü düşük kalorili meyveler açlık hissini tatmin eder, ancak kilo alımına katkıda bulunmazlar.
Kozmetik özelliklere gelince, meyve cildin durumu üzerinde en olumlu etkiye sahiptir. Meyve hem içten hem de dıştan tüketildiğinde kırışıklıklar düzelir, epidermis daha pürüzsüz ve elastik hale gelir. Kadınlar için şeftali meyveleri hücre yenilenme süreçlerini uyarır ve bu nedenle vücudu erken yaşlanmaya karşı korur.
Şeftali yapraklarının kadın vücudu için faydaları
Kadınlar sadece sulu şeftali meyvelerinden değil aynı zamanda bu meyve bitkisinin yapraklarından da faydalanırlar. Meyvenin yaprakları çok miktarda faydalı madde içerir - vitaminler ve flavonoidler, organik asitler ve antioksidanlar.
Yapraklardan birçok sağlıklı çay, infüzyon ve kaynatma hazırlanır. İlaçların idrar söktürücü ve kolleretik etkisi vardır ve iltihaplanma ve metabolik bozukluklara iyi gelir. Yaprak bazlı ilaçlar jinekolojik rahatsızlıklar ve cilt hastalıkları, ishal ve kabızlık, pankreas bozuklukları, soğuk algınlığı ve hatta onkoloji için kullanılmaktadır.
Kadınlar için meyvenin yapraklarına dayalı pek çok tarif var, ancak burada özellikle popüler olanlardan birkaçı var.
- Çayı güçlendirmek. Büyük bir kaşık dolusu kuru yaprağın üzerine sıcak su dökün, yarım saat kadar ağzı kapalı olarak bekletin ve süzün. Ürünü günde iki kez bir bardak miktarında için, istenirse çayın içine bir kaşık bal da ekleyebilirsiniz. İçecek iyi bir soğuk algınlığı önleyici etkiye sahip olacak, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirecek ve kronik pankreatit ile baş etmeye yardımcı olacaktır.
- Antiinflamatuar kaynatma. Bir litre suya yaklaşık 10 yaprak dökülmeli ve kaynatıldıktan sonra 10 dakika daha kaynatılıp birkaç saat kapağın altında bekletilip süzülmelidir. Günde üç kez bir bardak kaynatma içilir; çare, inatçı öksürükler, ürolitiyazis, romatizma ve çok çeşitli jinekolojik iltihaplar üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
- Onkoloji için tentür. Miyomlar için şeftali yaprağı tarifleri arasında bu ilaç popülerdir - 20 g hammadde 500 ml alkol ile dökülür ve bir ay boyunca karanlık ve kuru bir yerde tutulur. Süzülmüş bitmiş tentür, 100 ml su ile seyreltildikten sonra günde üç kez 30 damla tüketilir. Tentürün antitümör etkisi vardır ve bağışıklık sisteminin aktif çalışmasını uyarır, bu nedenle hem iyi huylu hem de kötü huylu tümörler için faydalıdır.
Şeftali yapraklarını kadınlar için kullanmanın bir başka yolu da hammaddenin şifalı banyolarda kullanılmasıdır. Öncelikle bir infüzyon hazırlamanız gerekir - bir litre kaynamış su ile bir bardak yeşillik dökün ve bir saat boyunca kapağın altında bırakın. Hammaddeler tüm faydalı özelliklerini kaybettiğinde, infüzyonun filtrelenmesi ve önceden doldurulmuş bir banyoya dökülmesi gerekecektir.
Standart bir süre, yaklaşık 20 dakika boyunca banyo yapmanız gerekir. Şeftali yapraklarının kullanıldığı bir prosedür dermatit, sedef hastalığı ve egzama için faydalı olacak ve alerjik döküntü ve çıbanlardan hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Şeftalinin faydası şifalı banyolarda kullanıldığında cildi tonlandırıp sıkılaştırması, gençleştirici ve nemlendirici etkiye sahip olmasıdır.
Hamile kadınlar şeftali yiyebilir mi?
Şeftalilerin hamilelik sırasında yararları ve zararları ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Genel olarak kadınlar olgun meyveleri tüketebilirler - bu sadece anne adayının sağlığına değil aynı zamanda gelişmekte olan fetüsün sağlığına da fayda sağlayacaktır. Ancak dikkatsiz kullanıldığında meyvenin kadınlara zarar verebileceğini anlamak gerekir.
İlk üç aylık dönem
Kadınların hamileliğin ilk üç ayında karşılaştığı asıl sorun şiddetli toksikozdur. Sürekli mide bulantısı hissinin yaşam kalitesini büyük ölçüde kötüleştirmesinin yanı sıra, toksikoz da normal beslenmeyi engeller ve erken aşamalarda bir kadının gerçekten vitaminlere ve faydalı minerallere ihtiyacı vardır.
Şeftali, hamileliğin ilk aylarında neredeyse vazgeçilmez hale gelir. Toksikoz semptomlarını hafifletir, kaygıyı ortadan kaldırır ve ruh halini iyileştirir. Meyvenin faydası, şeftalinin hem açlığı hem de susuzluğu eşit derecede gidermesidir, bu nedenle alışılmadık bir duruma katlanmayı çok daha kolaylaştırır. Meyvelerin avantajları arasında bir kadının vücudu tarafından kolayca emilmesi de yer alır - 2-3 şeftali yedikten sonra bile midede rahatsızlık olmaz.
İkinci üç aylık dönem
Hamileliğin ortasında şeftali meyveleri de kadınlara önemli faydalar sağlar. İkinci üç aylık dönemde birçok kadının sağlığında bir bozulma yaşanır; bunun nedeni, gelişmekte olan fetüsün gıdalardan sağlanan vitaminlerin çoğunu almasıdır.Besin eksikliği durumunda kadınlarda eklem ve dişlerde sorunlar gelişmeye başlar, şiddetli anemi meydana gelir ve kardiyovasküler sistem zayıflar.
- Şeftali çok miktarda potasyum ve magnezyum içerir, bu elementler sinir ve kas sistemini normal durumda tutar, kalbi ve kan damarlarını hastalıkların gelişmesinden korur.
- Meyvedeki fosfor ve kalsiyum eklem kırılganlığının gelişmesini önlemeye ve dişlerin gevşemesini önlemeye yardımcı olur.
- Şeftali bol miktarda C vitamini içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığıyla bile farmakolojik ajanlar olmadan baş etmeye yardımcı olur.
- Şeftali açısından zengin olan demir, kadının kanındaki normal hemoglobin seviyelerini geri kazandırır, enerji ve gücü geri kazandırır.
İkinci trimesterde fetüsün kemik ve sinir sistemleri aktif olarak oluşur. Şeftali önemli miktarda folik asit içerdiğinden bebeğe olumlu etki yapar ve doğru genetik gelişimine katkıda bulunur. Anne adayının düzenli olarak şeftali tüketmesi bebekte doğuştan ciddi rahatsızlıkların oluşma riskini azaltabilir.
Üçüncü üç aylık dönem
Şeftali hamileliğin sonlarında, üçüncü trimesterde ve doğuma kadar faydalıdır. Her şeyden önce kadının vücuduna tüm faydalı vitamin ve mineralleri sağlamaya devam ediyor.
Ancak daha sonraki aşamalarda şeftali mükemmel bir hafif müshildir. Doğum yaklaştıkça kadınlar sıklıkla kabızlıktan muzdarip olmaya başlar; metabolizma hızı azalır ve bağırsak hareketliliği kötüleşir. Şeftalinin müshil etkisi vardır ve farmasötik ilaçlara başvurmadan dışkıyı düzenlemeye yardımcı olur.
Meyveyi yemenin ek bir faydası da idrar söktürücü özellikleridir. Üçüncü trimesterde şeftali, kadınların şişliklerden kurtulmasına, böbrekler ve kalp üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.
Emzirirken şeftali yemek mümkün mü?
Emzirme döneminde şeftali bir kadına hem fayda hem de zarar getirebilir, büyük ölçüde anne ve bebeğin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bir yandan emziren anneler şeftali yiyebilir çünkü bu meyve bir kadının gerekli vitaminleri ve mikro elementleri almasına izin verir. Ek olarak, doğumdan sonra şeftalinin diyet özellikleri büyük talep görmektedir - meyve, hamilelik sırasında kazanılan fazla kiloların verilmesine yardımcı olur.
Ancak öte yandan şeftali bebeklerde sıklıkla ciddi alerjilere neden olur. Bu nedenle yeni doğmuş bir bebeği emzirirken şeftalilere dikkatle yaklaşılmalı ve aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- meyveyi doğumdan en geç 3 ay sonra diyete dahil edin;
- 2-3 dilim ürünle başlayın ve çocuğun tepkisini dikkatle izleyin;
- Posayı sadece kabuğu olmadan kullanın, en sık alerjiye neden olan şeftalinin kabuğudur.
Şeftalilerden ne zaman kaçınmalısınız?
Şeftalilerin bir kadının sağlığına yararları ve zararları öncelikle onun refahına bağlıdır. Bazı rahatsızlıklarda, tüm faydalarına rağmen meyveyi yemeyi reddetmek zorunda kalacaksınız. Şeftali için kontrendikasyonlar şunlardır:
- obezite eğilimi;
- diyabet;
- karaciğer ve safra kesesinin kronik hastalıkları;
- hem meyvelerin kendilerine hem de polenlere karşı alerjiler;
- şeftalideki bireysel bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük;
- tiroid bezinin arızaları.
Bir kadının şeftaliden yararlanabilmesi için orta dozlara uyması gerekir - günde birkaç meyve yeterli olacaktır.
Çözüm
Şeftalilerin kadın vücudu için faydaları yadsınamaz, ancak tüketimine yine de dikkatle yaklaşılması gerekiyor. Önerilen günlük alım miktarına uymazsanız veya kontrendikasyon olduğunda şeftali yerseniz meyve zarar verecektir.
