Kirazın yararları ve zararları

Kirazların yararları ve zararları karşılaştırılamaz çünkü olumsuz olanlardan çok daha faydalı özelliklere sahiptirler. Görsel olarak vişneye çok benzer ve tıpkı kiraz gibi farklı şekillerde yenebilir - taze, komposto veya meyve suları ve ayrıca reçel şeklinde.

Kiraz: meyve mi yoksa meyve mi?

Meyvelerin doğru şekilde nasıl adlandırılacağı sorusu Kiraz ağacıoldukça tartışmalı. Bazıları onu bir meyve olarak görür, bazıları ise onu bir meyve olarak sınıflandırır (buna daha doğru bir şekilde meyve ağacının meyvesi denir). Meyve ve yemişlerin tanımının oldukça belirsiz olması nedeniyle terminolojide karışıklık ortaya çıkmaktadır. Günlük yaşamda büyüklüklerine göre ayırt edilirler: küçük bir meyveye meyve denir ve bu özelliğe göre kirazlar meyveler olarak sınıflandırılır. Ancak başka bir kriter daha var: Botanik açıdan bakıldığında meyve ile meyve arasındaki temel fark, meyvenin içinde çok sayıda tohumun bulunmasıdır. Kirazlar bu kriteri karşılamamaktadır ve bu nedenle sert çekirdekli meyveler (meyveler) olarak sınıflandırılmaktadır. Ancak günlük yaşamda buna genellikle meyve denir.

Kirazlarda vitamin ve mikro elementlerin bileşimi

Diğer birçok doğal sebze ve meyve gibi meyveler de vücudu bir şekilde etkileyen çok sayıda farklı mikro element içerir.

Kirazdaki vitamin içeriği

Kimyasal bileşimi çok çeşitlidir ve birçok vitamin ve mineral içerir. Ancak sayıları büyük ölçüde değişmektedir. Bu nedenle özellikle aşağıdaki gibi vitaminler bakımından zengindir:

• C vitamini;
• E vitamini;
• P vitamini;
• A vitamini;
• B1 ve B2 vitaminleri.

Meyveler ayrıca aşağıdaki mineralleri de içerir:

• potasyum;
• kalsiyum;
• fosfor;
• magnezyum;
• sodyum.

Dolayısıyla vücut için değerli olan maddelerin içeriği açısından meyveler oldukça faydalıdır.

Tatlı kirazlar: taze meyvelerin kalori içeriği

Kirazların 100 gramdaki kalori içeriği taze veya kurutulmuş olmasına bağlıdır.

Dolayısıyla çekirdekleri olan taze kirazların kalori içeriği 100 gram başına yalnızca 52 kilokaloridir ve bu bir meyve için nispeten azdır, ancak kurutulmuş meyveler önemli ölçüde daha fazla kalori içerir. Taze meyvelerin kalori içeriği ile karşılaştırıldığında kurutulmuş meyvelerin kalori içeriği dört kat daha fazladır - 100 gramda yaklaşık 210 kilokaloridir.

Kirazlarda kaç karbonhidrat var

Protein, yağ ve karbonhidrat miktarı açısından bu meyve maalesef çok fazla karbonhidrat içerdiğinden optimal olmaktan uzaktır. Yani, 100 gram ürün başına:

• 61,5 gr protein;
• 0,4 gr yağ;
• 11 gr karbonhidrat.

Meyvenin rengine bağlı olarak kirazın yararları ve zararları

Meyveler ağacın türüne göre farklılık göstermektedir. Ancak bu farklılıklar sadece renkle sınırlı değildir, meyvenin kimyasal bileşimi de değişmektedir.

Sarı kiraz

Diğer çeşitlere göre daha fazla C vitamini ve iyot içerdiğinden tiroid bezi hastalıklarına faydalıdır. Ayrıca doğal boya içermediği için alerjisi olanlar da rahatlıkla tüketebilir. Diğer çeşitlere göre daha erken olgunlaşır.

Anti-inflamatuar etkiye sahiptir.Sarı meyveler büyük miktarda fruktoz içerir, bu nedenle tip 2 diyabetiniz varsa bunları yemekten kaçınmak daha iyidir.

Beyaz kiraz

Beyaz meyveler diğer çeşitlerle aynı özelliklere sahiptir. Sarı gibi minimum miktarda gıda alerjeni içerir. Ancak daha az C vitamini içerir.

Bu çeşitliliğin olumlu tarafı uzun raf ömrüdür.

kırmızı kiraz

Koyu renkli meyveler, çok çeşitli kimyasal bileşimlerle ayırt edilir. Böylece kırmızı meyveler çok daha fazla demir içerir ve meyvelerin içerdiği polifenoller kirazları doğal bir ağrı kesici yapar.

Kırmızı çeşitlerin dezavantajı alerjeniteleridir.

Pembe kiraz

Özellikleri beyaz çeşitlere benzer.

Vişne

Özellikleri kırmızı çeşitlere benzer.

Yabani kirazların faydalı özellikleri

Yabani kirazların özellikleri evcil kirazlardan farklı değildir; Temel fark, yabani çeşitlerin meyvelerinin gözle görülür acı bir tada sahip olmasıdır.

Kirazın insan vücuduna faydaları

Meyveler birçok durumda faydalıdır - hem hastalıklar için hem de önleyici tedbir ve faydalı elementlerin kaynağı olarak. Meyvelerin içerdiği vitamin ve minerallerin çeşitliliği nedeniyle aşağıdakiler için faydalıdırlar:

• aktivitesini normalleştirdikleri için sinir sistemindeki stres ve sorunlar;
• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• Tip 1 diyabet, büyük miktarda fruktoz içerdiğinden;
• hipertansiyon, çünkü kan basıncını düşürürler;
• kan damarlarının güçlendirilmesine yardımcı oldukları için hamilelik ve damar sorunları;
• cilt problemleri;
• Doğal bir müshil oldukları için kabızlığa iyi gelir.

Kirazın erkeklere faydaları nelerdir?

Meyvelerin belirli özellikleri özellikle erkek vücudu (ve yaşam tarzı) için uygundur:

• toksinlerin uzaklaştırılması ve vücudun temizlenmesi;
• kan basıncını düşürmek ve kandaki kolesterol seviyesini azaltmak;
• sinir sistemini güçlendirmek;
• üreme sistemi hastalıklarının önlenmesi.

Kirazın kadın vücuduna faydaları nelerdir?

Bu meyve kadın bedeni için daha az yararlı değildir:

1. Antioksidanların varlığı nedeniyle cilt durumunu iyileştirir.
2. Üreme fonksiyonunu etkiler, çocuk sahibi olma olasılığını artırır.
3. İdrar söktürücü etkisi vardır ve şişliği azaltır.
4. Meyveleri yemenin bağırsak fonksiyonunu normalleştirmesi ve ayrıca düşük kalorili içeriği nedeniyle kilo kaybına katkıda bulunur.

Hamilelik sırasında kirazlar: normlar ve kısıtlamalar

Hamilelik döneminde kadın vücudu özellikle hassas olduğundan besinleri dikkatli seçmelisiniz. Elbette meyvelerin birçok faydalı özelliği vardır, ancak bunların kullanımına kontrendikasyonlar da vardır.

Hamilelik sırasında meyve aşağıdaki nedenlerden dolayı faydalı olabilir:

• C vitamini soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur;
• meyvelerde bulunan mineraller sadece kadını değil aynı zamanda embriyoyu da etkiler - örneğin fosfor ve kalsiyum çocuğun kas-iskelet sisteminin oluşumuna katkıda bulunur;
• Kiraz sinir sistemini güçlendirir.

Ancak meyvenin yenemeyeceği kontrendikasyonlar vardır ve bu kontrendikasyonlara uyum özellikle hamilelik sırasında dikkatle izlenmelidir.

Bunlar şunları içerir:

• ürüne bireysel hoşgörüsüzlük;
• gastrit, hazımsızlık ve herhangi bir gastrointestinal yaralanma;
• hipotansiyon;
• 2 tip diyabet.

Hamile kadınlar kiraz yiyebilir mi?

Meyveyi tüketmeye yönelik herhangi bir kontrendikasyon yoksa, güvenle yenebilir ve hamilelik bir kontrendikasyon değildir.

Ancak fruktoz içeriğinin yüksek olması nedeniyle hamilelikte kiraz miktarının günde yaklaşık yarım kilo ile sınırlandırılması gerekir.

Hamilelik sırasında kirazlar: 1. trimester

Bu dönemde meyvelerin tüketilmesi faydalı özelliklerinden dolayı tercih edilir ancak miktarı günde 0,5 kg ile sınırlandırılmalıdır.

Hamilelik sırasında kirazlar: 2. trimester

Bu dönemde meyveler özellikle kadının şişliği artarsa ​​faydalıdır ancak büyük miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilmez.

Hamilelik sırasında kirazlar: 3. trimester

İkinci trimesterde olduğu gibi, meyveler şişkinliğin arttığı zamanlarda tüketilir, ancak hamile bir kadın şişkinlikten muzdaripse, yemekten sadece bir süre sonra yenilmelidir.

Emzirirken kiraz yemek mümkün mü?

Anne sütünün bileşimi kadının yediği besinlere bağlı olduğundan menü seçimi ciddiye alınmalıdır. Bu meyve emzirme döneminde yasak değildir, ancak hemen diyete dahil edilmemesi, iki ila üç ay beklenmesi tavsiye edilir. İlk başta kendinizi sarı veya beyaz çeşitlerle sınırlamak daha iyidir. Bir çocuk annesi tarafından kiraz yedikten sonra tahriş veya kızarıklık geliştirirse, meyvelerden uzak durmalıdır.

Emziren bir anne kırmızı kiraz yiyebilir mi?

Kırmızı kirazlar birçok faydalı element içerir ancak aynı zamanda alerjiye neden olabilecek doğal boyalar da içerir. Bu nedenle emzirme döneminde kırmızı çeşitler dikkatli tüketilmeli ve bebeğin tahriş olması veya başka olumsuz sonuçları olması durumunda derhal durdurulmalıdır.

Çocuklar için kirazlar: hangi yaştan itibaren ve hangi miktarlarda

Bu meyve, alerji veya geçici mide rahatsızlığı olasılığı nedeniyle küçük çocuklara dikkatle verilmelidir. En az alerjen içerdiklerinden, sarı veya beyaz gibi açık renk tonlarıyla başlayan diyete dahil etmek en iyisidir. Yaklaşık bir yaşından itibaren çocuklara verilebilir.

Miktar konusunda aşırıya kaçamazsınız: ilk kez bir veya iki meyve vermeniz ve ardından çocuğun durumunu dikkatlice izlemeniz gerekir. Herhangi bir olumsuz etki görülmezse miktar günde 50 gr'a çıkarılabilir. Üç yıldan itibaren tüketilen meyve miktarını günde 150 gr'a çıkarabilirsiniz.

Kirazın yaşlıların sağlığı üzerindeki etkisi

Yaşlı insanlar için kirazlar son derece faydalıdır çünkü:

1. Kan basıncını düşürür ve kan damarlarını güçlendirir.
2. Kolesterolü düşürür.
3. Vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır.
4. Görmeyi güçlendirir.
5. Metabolizmayı geliştirir.
6. Antioksidanlar nedeniyle yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kirazın vücut için faydalı özellikleri

Bu meyveyi yemenin birçok vücut sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Kirazın kalp-damar sistemine faydaları nelerdir?

Kirazlar kan damarlarını güçlendirip elastikiyetlerini geri kazandırdığı ve ayrıca (potasyum sayesinde) kalp fonksiyonunu düzenlemeye ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olduğundan, kalp-damar hastalıkları olasılığı azalır.

Kirazların gastrointestinal sistem üzerindeki etkisi

Meyvelerin sindirim üzerinde olumlu etkisi vardır, mideyi çeşitli toksinlerden temizler, böylece gastrointestinal sistemin durumunu iyileştirir. Bununla birlikte, bir takım kontrendikasyonlar gastrointestinal sistemin işleyişiyle ilişkilidir.

Gastrit için kiraz yemek mümkün mü?

Gastrointestinal sistemde herhangi bir hasar varsa (gastrit, ülser, hazımsızlık) kiraz yememelisiniz.

Pankreatitli kiraz yemek mümkün mü?

Hastalığın alevlenmesi mümkün olduğundan, doktora danıştıktan sonra pankreatit için günlük bir menü hazırlamak gerekir.

Bununla birlikte, kronik pankreatit için meyveler küçük dozlarda faydalı olabilir. Bunları aç karnına kullanamayacağınızı hatırlamak önemlidir - bu bir saldırıya neden olabilir.

Kiraz karaciğere iyi gelir mi?

Meyveler karaciğer için faydalıdır çünkü safranın vücuttan atılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Kirazın böbreklere faydaları

Kiraz meyvelerinin idrar söktürücü etkisi ve içerdikleri vitamin kompleksi böbrekler üzerinde olumlu etkiye sahiptir, işlevlerini normalleştirir ve toksinlerin yok edilmesini destekler.

Diyabet için kiraz alma kuralları

Meyveler ancak tip 1 hastalıkta yenebilir. Ancak burada da bazı özellikler var:

• şeker hastalarının, şekerin yükselmeyeceği en uygun miktarı belirlemek için kandaki şeker miktarını izlemeleri gerekir;
• Günlük meyve miktarı 100 gramı geçmemelidir.

100 gram vişnedeki şeker miktarı yaklaşık 12 gramdır.

Tip 2 diyabet için tatlı kiraz

Şeker hastasıysanız meyveleri dikkatli yemelisiniz: Tip 2 diyabetiniz varsa bunları tüketmek son derece tehlikelidir.

Gut ve artrit için kiraz yemek mümkün mü?

Gut, artrit, romatizma ve eklem hastalıkları için kirazlar hem taze hem de meyve suyu veya kaynatma şeklinde faydalıdır. Ağrıyı azaltır ve vücudun güçlenmesine yardımcı olur.

Kiraz göz mukozasına iyi gelir mi?

Kiraz meyveleri yaşlılıkta bile görüşün korunmasına ve iyileştirilmesine yardımcı olur.

Kirazlar neyi iyileştirmeye yardımcı olabilir?

Kiraz meyveleri birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.

Kiraz meyvelerinin infüzyonu ishale yardımcı olacaktır.

Tentür şu şekilde yapılır: 30 gram kurutulmuş meyvelerin çekirdekleri çıkarılmalı, ince kıyılmalı veya bir karıştırıcıda öğütülmeli, soğuk suyla (bir buçuk bardak) dökülmeli ve 8-10 saat demlenmeye bırakılmalıdır. Günde 2-3 defa 40-50 ml içilir.

Kiraz kabızlığa yardımcı olur

Kabızlık için birkaç hafta üst üste taze meyveler yiyin. İstenilen etki için genellikle yaklaşık bir bardak meyve gerekir.

Hipertansiyonun kirazla tedavisi

Kan basıncını normalleştirmek için büyük miktarlarda taze meyveler de kullanılır. Tipik olarak önerilen dozaj yaklaşık 200 gramdır.

Sapların kaynatılması eklem ağrısına yardımcı olacaktır

Et suyunu şu şekilde hazırlayın: Ezilmiş meyveler bir bardak kaynar su ile seyreltilir ve kapakla kapatılmış bir tencerede 15 dakika kısık ateşte pişirilir (bardak su başına 1 çay kaşığı çilek oranında).

Soğuduktan sonra et suyu süzülür ve içilir. Kaynatmanın özelliği, bir günden daha uzun süre saklanamamasıdır.

Anemi için kiraz nasıl alınır

Yüksek demir içeriği nedeniyle meyveler özellikle kansızlığa faydalıdır. Taze olarak veya meyve suyu veya tentür şeklinde alınabilirler.

Önerilen taze meyve miktarı günde yaklaşık 100-150 gr'dır.

Çiçek ve yaprakların kaynatılmasının iyileştirici özellikleri

Yaprak ve çiçeklerin kaynatılması şu şekilde hareket edebilir:

• anti-inflamatuar ajan;
• antiseptik;
• balgam söktürücü.

Kilo verirken kiraz yemek mümkün mü?

100 gram meyvenin kalori miktarı nispeten düşük olduğundan kilo verme amacıyla kullanılabilir.Ancak ana ürün olarak bu meyveye odaklanan herhangi bir diyet yoktur, çünkü meyveyi birkaç gün boyunca büyük miktarlarda tüketmek vücuda zarar verebilir. Ayrıca kirazlarda BJU göstergeleri, kalori içeriğine rağmen güçlü bir şekilde karbonhidratlara karşı önyargılıdır.

Bu nedenle kirazlarda çok fazla kcal olmamasına rağmen (100 g'da 52 kcal), bu meyveye odaklanan çok fazla diyet yoktur. Ancak meyve, kilo kaybını destekleyen bir ürün olarak popülerdir.

Meyvenin kilo verme konusundaki popülaritesi aynı zamanda idrar söktürücü etkisinin yanı sıra toksinlerin, atıkların ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olmasından da etkilenir.

1,5-2 kg çilek yemeyi içeren mono diyetler vardır, ancak günlük normun bu kadar fazla olması vücudu olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle bu tür yöntemleri dikkate almamak daha iyidir.

Kural olarak, diyetin bir parçası olarak, meyvelerin bir kısmı öğünlerden birinin yerini alır veya tamamlar. Aynı anda çok miktarda çilek tüketmemelisiniz, diyetler için günlük norm 800-1000 gr'dır.

Kiraz yaprakları: faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Yapraklar hem kaynatma hem de tentür hazırlamak için ve harici olarak kullanılan kompozisyonlar ve orijinal maskeler oluşturmak için kullanılır. Ayrıca içlerindeki C vitamini içeriği meyvelere göre 2 kat daha fazladır.

Yani, yaprakların sıkıştırılması aşağıdaki konularda yardımcı olabilir:

• kesiklerin tedavisi;
• kanamayı durdurmak;
• cilt problemlerinin tedavisi.

Kiraz yaprağı çayı hangi özelliklere sahiptir?

Yaprak çayı aşağıdakiler için kullanılabilir:

• bağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuk algınlığını önlemek;
• şişmeyi azaltmak;
• kardiyovasküler sistemin normalleşmesi.

Çay içmek için kontrendikasyonlar meyve almakla aynıdır.

Bu çayın nasıl demleneceğine dair tek bir tarif yok. Yani bu mümkün:

• tek tek yaprakları demleyin - çaydanlık başına 3-4 çay kaşığı ezilmiş yaprak (yaklaşık 1-1,5 litre su), kaynar su dökün, yarım saat demlenmeye bırakın, ardından içebilirsiniz;
• yaprakları ve çayı 1:2 oranında karıştırın ve normal çay içeceği olarak demleyin;
• İstenirse yaprakların üzerine elma dilimleri de ekleyebilirsiniz.

Kiraz tohumlarının faydaları

Kiraz tohumlarının yanı sıra meyveler ve yapraklar da birçok faydalı element içerir. Bunlara esansiyel yağlar ve amigdalin dahildir. Tohumların kaynatılmasının idrar söktürücü ve antiinflamatuar etkisi vardır.

Bununla birlikte, soyulmuş tohumlar hidrosiyanik asit, yani zehirlenmeye neden olabilecek oldukça toksik bir madde içerdiğinden, kaynatma için tohumları dikkatli kullanmanız gerekir.

Kiraz meyvesi preparatlarının faydaları nelerdir?

Kiraz meyvelerindeki besin miktarı göz önüne alındığında yıl boyunca tüketilebilmesi oldukça önemlidir. Boşluklar tam da bunun için.

Diğer birçok meyve gibi meyveler de kış için farklı şekillerde saklanabilir - donma, kurutma, komposto yapma ve reçel.

Isıl işleme tabi tutulmayan meyvelerin daha fazla besin maddesi tuttuğunu unutmayın.

Kurutulmuş kirazın faydaları

Kurutulmuş meyveler özelliklerini kaybetmediğinden elde edilen fayda ve zararlar taze meyvelerden elde edilenlerle hemen hemen aynıdır.

Kurutulmuş meyveler arasındaki önemli bir fark, taze olanların kalori içeriğinden 4 kat daha fazla olan kalori içeriğidir, bu nedenle kilo verme sürecinde etkili bir şekilde kullanılması mümkün olmayacaktır.

Dondurulmuş kirazlar: sağlık yararları ve zararları

Dondurulmuş meyveler özelliklerini korur, dolayısıyla yararları ve zararları taze meyvelerle aynıdır.

Vişne suyunun faydalı özellikleri

Meyvelerden elde edilen meyve suyu şu şekilde kullanılır:

• stres gidericiler;
• C vitamini kaynağı;
• diüretik;
• kardiyovasküler sistemin işleyişini uyarmanın bir yolu;
• tonik.

Kirazın kozmetolojide kullanımı

Kirazlar sıklıkla cilt problemleri için kullanılır ve bunun için onları yemek gerekli değildir. Kozmetik amaçlı olarak çeşitli maske ve keselerin temeli olarak kullanılır.

Kiraz yüz maskesi

Kiraz maskeleri için birçok farklı tarif var. Onların yardımıyla cildinizi iyileştirebilir, yağlı parlaklığı ve siyah noktaları giderebilirsiniz. İşte bunlardan birkaçı:

1. En basit tariflerden biri kiraz meyveleri ve ekşi kremadan oluşan bir maskedir. Püre haline getirilen meyveler 1:1 oranında ekşi krema ile birleştirilir, yüze uygulanır ve 15 dakika bekletilir.
2. Kuru ciltler için meyvelerden ve bitkisel yağdan yapılan bir maske uygundur. Yağı ve öğütülmüş sarı meyveleri eşit parçalar halinde karıştırın ve 10-15 dakika bekletin. Duruladıktan hemen sonra yüzünüze nemlendirici uygulayın.
3. Sadece meyvelerden değil meyve suyundan da maske yapabilirsiniz. Koyu renkli meyve türlerinin suyunu şeftali yağı ve bal ile karıştırın (oranlar 2:2:1), sıkıca kapatılmış bir kaba aktarın ve karanlık, serin bir yerde 2 gün demlenmeye bırakın. Uygulamanın ardından yüzünüzde 15 dakika bekletin ve ardından ılık su ile durulayın.

Kiraz evde nasıl saklanır?

Evde meyveler, her biri kendi koşullarına sahip olan çeşitli türlerde saklanabilir:

1. Taze meyveler buzdolabında saklanır. Raf ömrünü uzatmak için aşırı nemin görünmemesini sağlamanız gerekir, çünkü bu meyveleri bozar.Maksimum raf ömrü 7-10 gündür.
2. Dondurulmuş meyveler dondurucuda saklanır. Meyveleri dondurmadan önce yıkamanız, kurumasını beklemeniz ve ancak daha sonra dondurucuya koymanız gerekir. Hemen poşetlere koymamak, bir tahtaya koyup dondurucuda 2-3 saat bekleterek donmasını sağlamak daha iyidir.
3. Kurutulmuş meyveler sıkıca kapatılmış bir kaba konularak serin ve kuru bir yerde bırakılır.

Kirazın zararı ve kullanıma kontrendikasyonları

Bazı durumlarda meyveler vücuda zararlıdır. Yani miktarını abartırsanız ishal veya mide rahatsızlığı yaşayabilirsiniz ve tohumları yanlış kullanırsanız ciddi şekilde zehirlenebilirsiniz. Kemiklerle ilgili başka bir sorun daha var - yanlışlıkla onları boğabilirsiniz.

Ana kontrendikasyonlar şunları içerir:

• bireysel hoşgörüsüzlük veya alerji;
• akut pankreatit dahil gastrit ve hazımsızlığın yanı sıra gastrointestinal yaralanmalar;
• hipotansiyon;
• 2 tip diyabet.

Miktarı abartmazsanız veya kontrendikasyonları hatırlamazsanız kirazlardan zarar gelmez.

Çözüm

Genel olarak kirazların yararları ve zararları kıyaslanamaz - geniş uygulama alanları da dahil olmak üzere çok daha faydalı özelliklere sahiptirler. Olumsuz sonuçlar ancak kontrendikasyonlar ve vücudun bireysel reaksiyonları göz ardı edilirse ortaya çıkabilir.

Önerilen Gönderiler

Kiraz Chermashnaya

Kiraz Revna: ağaç boyu, dona dayanıklılık

Kiraz Regina

Kiraz Rossoshanskaya Altın

Kiraz Rondo

Kiraz ekimi

Evde çukurlardan tatlı kiraz

Kiraz Vasilisa

Kiraz Raditsa